Здоровый образ жизни

Как правильно пить зеленый кофе для похудения?



Зерна необходимо размолоть в кофемолке на медленной скорости
или засыпать малым количеством, т. к. они твердей обжаренных.

► Приготовление зеленого кофе в турке:
• Ингредиенты (на одну чашку кофе):
Молотый зеленый кофе — 2-3 ч. л.
Вода — 200 мл.

Залейте молотый кофе чистой водой. Варите на очень медленном огне.
Следите, чтобы кофе не закипел. Как только кофейная пенка начнет
подниматься к краям турки, снимите с огня и дайте кофе немного остыть.

► Приготовление зеленого кофе во френч-прессе:
• Ингредиенты:
Молотый зеленый кофе — 3 ч. л.
Чистая вода — 200 мл.

Вскипятите воду. Остудите до 90-95 градусов. Насыпьте 3 ч. л. молотого
зелёного кофе во френч-пресс и залейте водой. Дайте кофе настояться в
течение 10-15 минут. Отожмите кофейную гущу во френч-прессе и налейте
напиток в чашку.

► Приготовить зеленый кофе также можно в рожковой или капельной
кофеварке. Для приготовления одной чашки напитка используйте такую
же дозировку ингредиентов.

► Употреблять следует не менее чем за 20 минут до приема пищи и не
более 2-3-х чашек в день. Приготовленный зеленый кофе нужно употреблять
без добавления сливок, молока или сахара. Для улучшения вкуса можно
добавить немного молотой корицы, гвоздики или имбиря.

Зеленый кофе нельзя употреблять на голодный желудок и сразу после еды.
Хлорогеновая кислота в его составе может привести к расстройству желудка.

► Также в продаже имеется растворимый кофе в кристаллах с экстрактом
зелёного кофе. Пакетированный или в стеклянных банках.

Erkin Jon Abdurasulov
Erkin Jon Abdurasulov
90 216
Лучший ответ
Без разницы, все равно не похудеете.
Для похудания надо спортом заниматься, есть здоровую пищу (не сидеть на жестких диетах) , ходить пешком больше и меньше сидеть на попе!
Аня Бойко
Аня Бойко
1 874