Какой препарат кальция лучше пить при кормлении грудью? Можно ли пить обычный глюконат кальция?

Можно, но...
Дело в том, что искусственно синтезируемые препараты гораздо хуже сбалансированы (а значит совместимы) из-за их узкого спектра действия...
Возьмем к примеру солнце... вы можете пролежать скажем 1час и получить от этого только пользу, дальше - ожог.
Но если вы будете "загорать" через линзу, то.... ясно да?
Поэтому натуральный продукт априори безвреднее и его действие более предсказуемо, чем синтетического

Для эффективного усвоения кальция необходим витамин D3. Поэтому если вы не достаточно бываете на солнце, необходимом для образования витамина D3 в организме, необходимо позаботиться о его поступлении из вне.
Для усвоения кальция необходим еще и магний. Он содержится в горохе, бобовых, неочищенном рисе, отрубях, черном хлебе, овсянке и орехах.
Кофе, чай и безалкогольные напитки, содержащие кофеин и газированные напитки препятствует усвоению кальция и способствуют его выделению почками.
Алкоголь и курение также способствуют выделению кальция.
К факторам, способствующим потере кальция, относятся и продукты, богатые натрием.
Пшеничные отруби и молочные продукты, богатые фосфором мешают организму всасывать кальций.
Некоторые овощи с высоким содержанием щавелевой кислоты (например, кинза, шпинат и укроп) также мешают всасыванию кальция. Но щавелевая кислота нейтрализуется при тепловой обработке.
Физические упражнения укрепляют кости, способствуют их уплотнению и препятствуют потере кальция.
Богатая белками пища увеличивает выделение кальция с мочой. Животный белок (мясо, молоко, яйца) приводит к большей потере кальция, чем растительный.

Чтобы кальция глюконат полностью усваивался, его следует положить под язык, пока не станет мягким и только потом, прожевать и проглотить. А если просто глотать, запивая-он, больше выводится, чем усваивается.

ешьте фундук, сыр, жирную рыбу и будет вам счастье вместо мела

конечно... я пила компливит и обычный кальций, разницы не заметила и никаких побочных действий, только грудью я не кормила

Говорят, что самый усвояемый кальций для организма это кальций, содержащийся в яичной скорлупе. Его нужно употреблять в течении месяца по половине чайной ложки в день, гашеной лимонным соком.