как прожить лет 150?каким правилам следовать?

Долго живут в горах. Люди мусульманской религии, которая запрещает питие спиртного и табак. Люди из племени Хунза в Гималаях, тоже мусульмане, живут бедно, в голоде ив холоде, но средняя продолжительность жизни 120 лет. Едят свои абрикосы, лепёшки, Племя Вилкабамба в Андах, не знаю какая у них религия, живут более 100 лет. Я бывал в горах, там, на высоте 1,5- 2,5 км ...чистота, покой, бодрость. Нам это недоступно.

Сегодня в новостях пенсионерку и Мордовии показывали - она холодной водой обливается, бегает по посёлу в купальнике круглый год и спит на улице (не псих и не бомж - добровольно!) . Не болеет, хочет прожить до 147 лет.
"...Бывшая учительница, теперь пенсионерка, вот уже десять лет активно закаляется. Причем она не просто обливается холодной водой! Каждое утро у Марии Яковлевны начинается с зарядки на свежем воздухе. Утренние упражнения под открытым небом в любое время года женщина выполняет в купальнике, но самое главное (не поверите! ) – Дьякова тоже круглый год спит на улице под открытым небом. За эти годы женщина совсем позабыла о таблетках. А еще несколько лет назад она лежала в онкологии, и прогнозы врачей были неутешительны. ..
...Марии Яковлевне может позавидовать даже молодой. В следующем году ей исполнится шестьдесят, но она не только хорошо выглядит, но и полна энергии. Она охотно демонстрировала перед нами свои «костюмы» .

- Вот так я каждое утро делаю зарядку, выбегая на улицу в купальнике, - говорит Мария Яковлевна. - Нет ничего лучше, чем гимнастика на свежем воздухе. Я получаю заряд бодрости на целый день!

Продемонстрировав несколько упражнений, наша героиня идет в дом, снова переодевается и выходит уже в своем спальном костюме, который включает в себя всего лишь трико и тонкую кофту. Мария показывает нам место, где она спит. Спальня, конечно, своеобразная. Таких, безусловно, раньше видеть не приходилось.

Прямо за надворной постройкой около бани под открытым небом стоит железная кровать. Она застелена полиэтиленом, чтобы не промокла от снега и дождя, а под этим импровизированным пологом самая настоящая постель – матрац, простыня, подушка. Одеяло Мария Яковлевна уносит домой. - А матрац у меня из осоки – трава такая есть, - говорит женщина, - она очень полезная. В старину детям их делали именно из осоки. Свои матрацы я меняю два раза в год. Траву специально запасаю для этого.
- Всегда сплю здесь, даже в тридцатиградусный мороз. Правда, когда наступают такие холода, еще пальто осеннее надеваю. На голове в основном платок, но если после бани, то шапочкой еще утепляю. Вы просто не представляете, как прекрасно спится на свежем воздухе! Ведь большую часть времени люди проводят в помещении. А ведь там воздух-то мертвый.
Но так сильно изменить свою жизнь нашу героиню заставили некоторые жизненные обстоятельства.

- Я очень часто болела, - рассказывает Мария Яковлевна, - с детства мучила ангина, а десять лет назад я попала в онкодиспансер. Диагнозов хороших там не ставят. Выход из ситуации один – операция, но насколько она была бы эффективна, точно не мог сказать никто. После обследования врачи отпустили меня домой на неделю. Но возвращаться в больницу я не захотела.

Когда Дьякова лежала в больнице, на глаза попалась брошюра с методами закаливания от Порфирия Иванова и об удивительном эффекте закаливания холодом. Вот и решила женщина попробовать такой способ.

Когда после больницы вернулась домой, в очередной раз заболела ангиной. Не стала пить таблетки, а просто пошла к колодцу и напилась ледяной воды. Вернувшись домой, укуталась, а наутро – полный порядок.

Так и начала закаливаться – спала сначала с открытым балконом, потом на балконе, в сарае и постепенно до улицы дошла.

Зимнее пальто Мария Яковлевна уже давно не носит. Ходит в теплой кофте и только в самые лютые морозы – в осеннем пальто. "
Полностью заметка здесь:
www.izvmor.ru/article_3066.html –

сегодня утром в новостях говорили, что надо спать 7 часов - ни больше ни меньше.

Заповеди здорового образа жизни
Не пить, не курить
Скверных слов не говорить
И, конечно, не блудить.. .
Избегайте частых стрессов,
Подавляйте в себе бесов!
Не ходите с рожей хмурой,
Занимайтесь физкультурой,
Будь умеренным в еде,
А иначе быть беде!

Просто жить, не отказывая себе в необходимых вещах и пище, всё должно быть в пределах нормы, а самое главное условие это гармония во всём! Удачи.

книгу почитать любую Поль Брэгга, а лучше всего - ЧУДО ГОЛОДАНИЯ

ээээ.... чтобы до стольки прожить, как МИНИМУМ нужно жить на ПРИРОДЕ.. . не в городе и даже не в селе, там где нет никаких выхлопных газов, и всяких научных "выбросов"....

Вообще организм человека - загадка. И непьющий может умереть от цироза печени. А вообще недавно слышала надо спать не более 7 часов в день.

Да это ответ все хотят знать, но мы к сожалению не все далаем для этого всегда бежим-бежим и боимся, что не успеем а когда уже почти прибежали то и времени на жизнь нет!

По законам РИТА

а ты сама подумай.... нафиг тебе столько жить? зачем? ты же всё равно станишь дряблой морщинистой старухой.... будешь ходить еле еле.... и уговаривать молодых людей уступить тебе место в общественом транспорте!!!! старость - не радость!! ! забудь!