почему никто не следует таким простым правилам, как например выпивать много воды от чего состояние кожи улучшается? Поче

почему же никто?
в америке воду только так хлебают

потому что не знают
не понимают
не хотят знать
не хотят понимать

а как же почки?? У большинства сейчас они не очень здоровые. Так что с водичкой тодже надо поосторожнее. Кожа то может и влажной станет, но отечное лицо, руки и т. д.

очень много пью жидкости, диабета нет, после хорошей тренировки выпиваю 1.5литра води и немного отдохнув ещё,скоко точно не скажу, но я водохлёб ищё тот...

А Вы сами пробовали выпивать на работе 2,5 литра за день. Вас на неделю максимум хватит.

Я извиняюсь, но лучше сначала так сделать. Сходила в туалет по малой нужде-выпей стакан воды! потихоньку надо увеличивать объём поступаемой жидкости. Только запомните-за воду считается только зелёный чай и вода, всё остальное не в счёт.
сразу конечно нельзя всю норму выпивать, надо распиваться в течении 3х-4х дней. Норма это 30мл на 1 кг массы тела.

Пейте по мере надобности, скажем, после тренировки. Ещё советуют пить перед едой. Я это делаю.

пробовала пить много. в итоге: мешки под глазами!

Не знаю насчет воды, но вот чайком зелененьким целый день наливаюсь. На работе все уже привыкли к тому, что я водохлеб. Не знаю, рациональная ли эта замена воде, ведь я слышала, что нужно пить минеральную негазированную воду, вот только зимой заставить себя холодную воду пить весь день, это выше моих сил, правда утром стакан холодной воды, как по расписанию выпиваю. Жаль только на увлажненности кожи это не сильно сказывается :(((((

для меня это сложно, потому что я надуваюсь как воздушный шар, вместо того чтобы просто часто ходить в туалет. Для каждого свой питьевой режим. У некоторых почки или сердце не очень работают - поэт им вообще много просто воды не рекомендуется пить.