вырвали зуб, теперь лунка воспалилась и болит после укола, это понятно.. но,

Лунка с едой не зарастет. Наш организм такой мудрый! Инородные вещи сам выталкивает. По себе знаю. У меня однажды семечко от перца сухое и острое глубоко засело в десне, вытащить не могла дня два. Небольшое воспаление было конечно.. . На третий день само вылезло наполовину. Я его и вытащила. Так что полощите рот после еды и не переживайте (это лишь усугубляет проблему).

Совершенно верно рот после еды всегда надо полоскать. Можно полоскать и с отваром ромашки или календулы они противовоспалительные травки.

Существуют специальные растворы для полоскания после еды, а если нету, то просто тёплой кипячёной водой хорошо прополоскать или шалфей с ромашкой заварить самой можно, отличное средство для полоскания полости рта.

после еды полощите рот водой тёплой с содой!

Когда мне вырывали зуб, то я каждые два часа промывала раствором соды с солью, 1:1.После того как поешь, тоже старайся постоянно промывать, это же отрытая рана. Только промывай не быстро, потому что когда вырывают зуб, там образовывается пробка (которая останавливает кровотечение), чтобы просто напросто ее не вымыть.
У меня потом немного воспалилось, потому что забыла промыть после приёма пищи. Сходила к врачу и мне выписали антибиотики. Так что сильно не переживай, если что-иди к врачу. Самое страшное уже позади) Удачи тебе)