врач назначил белковую диету дал несколько рецептов, но мне не очень нравится, если можно предложте свои

Смысл белковой диеты, думаю, в том, что в ней снижено количество углеводов и жиров.
Советую: Дробное питание, примерно каждую пару часов кушать, но маленькие порции. Исключить соль, соль (натрий-хлор) и так есть в свежих овощах и фруктах, больше организму не надо. Кушайте овсянку (нормализует уровень холестерина) на завтрак без соли на воде или молоке, овощи разные с постным мясом (говядина, курочка-грудка) , все вареное, тушеное. Откажитесь от жареного, пирожков и булочек, печенек ( овсяные печеньки можно иногда, но осторожно, сахара там много) , сухофрукты и орехи кушайте, но в меру (финики, курага, чернослив, изюм, фундук, миндаль - много калия, полезно для сердца) . Гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь и не болейте) ))
И еще, если перестанете есть соль, первое время вес будет уходить быстро, но не расслабляйтесь, это только лишняя вода из организма выходит. . Дальше вес будет снижаться медленнее.

да их куча, посмотрите в интернете, например рыба с фасолью, куриная грудка с карри, творог маложирный с огурчиком и чесночком, салат из краб. мяса (вместо риса капуста) , а заправить маложирной сметаной или кефиром, яйцо с грейпфрутом, капуста тушеная с курицей, баклажаны и цукини тушеные с кур. грудкой.... (короче свести на минимум жиры и углеводы)

наш организм это огромная система, которой необходимо правильное питание....и есть только белковую пищу-это неправильно! ! для усвоения белков нужны обязательно углеводы....вот ссылка почитайте http://fitfan.ru/blogs/3314-pochemu-vazhno-est-belki-i-uglevody-vmeste.html

вы что, идите в качалку, белка, протеинчика наверните, будете сильными и мускулистыми

Вы говорите отекают ноги и на белковую диету сесть хотите? ? А о почках и сердце кто подумал? Грош цена вашему доктору, если он с такими симптомами белковую диету назначает. Прежде чем худеть-обследоваться надо. Печень, поджелудочную посмотреть..

мясо, кура, рыба напичканы антибиотиками и гормонами роста, поэтому если уж и "давить" на белки, то на молоко, кефир, творог, сметану + растительные белки: гречка, орехи. и ешьте больше фруктов, овощей, круп (а не хлеба! ) — все это ОЧИЩАЕТ организм от многолетних залежей. будьте здоровы!