я не высыпаюсь, время нет вообще, урокиурокиуроки экзамены бесит все что делать

Плюнуть на все и отдохнуть денек.

Больше проводи времени в "ответах", и школьные проблемы потихоньку забудутся...

Я что-то в школе так не напрягалась и все норм )

БЕССОННИЦА знакома людям с давних пор. Так, в V веке до н. э. человек, служивший при дворе персидского царя Ахашвероша, записал, что как-то ночью «не приходил к царю сон» ([ссылка появится после проверки модератором] , ПАМ) .
Сегодня миллионы людей страдают нарушениями сна. По словам бразильского сомнолога Рубенса Рэймау, около 35 процентов населения земного шара борются с бессонницей [ссылка появится после проверки модератором] . Д-р Дейвид Рапопорт из Центра по исследованию нарушений сна при Нью-Йоркском университете называет бессонницу «одной из самых серьезных эпидемий начала нового века» .
К сожалению, многие страдающие бессонницей не знают о ее причине. По данным, полученным исследователями из Государственного университета в Сан-Паулу (Бразилия) , только 3 процентам тех, у кого нарушен сон, поставлен правильный диагноз. Многие воспринимают плохой сон как нечто неизбежное, смирившись с тем, что в часы бодрствования постоянно страдают от раздражительности и сонливости.

Учиться!

Как я вас понимаю) ) вам нужно занять себе лишних пару часов и медетировать. Сесть, расслабиться, послушать спокойную музыку, принять ванну. И вы почувствуете прилив сил. Можно помочь себе мыслями. Не жалейте себя, а думайте "вот сдам сессию, и тогда отдохнуууу а сейчас напрягусь как следует". Подбадривайте себя. Пейте горячий шоколад за изучением материала к сессии. Отдыхайте каждый час. Это поможет, мне помогло