Что делать, все перепробовал и никотиновый пластырь и электронные сигареты, никак не могу бросить курить.

Читай книгу Аллана Кара Легкий способ бросить курить.

слабак

хреново хочешь

1. желание,
2. мотивация,

всё остальное фихня

Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 19 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не курю!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой!

Вам уже посоветовали. Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить". Аудио книга не пойдёт. Только своими глазками. Обязательно придерживайтесь тех рекомендаций о которых он пишет. А именно не бросайте курить пока не дочитаете до последней строчки. Это важно. На момент бросания у вас не должно быть дома или на работе сигарет. Тоже важно. Читается очень тяжело. Всего 40 с чем то глав. Книжонка малюсенькая но я её почти месяц читал. Да, вникать нужно в каждое слово. Бросил окончательно и бесповоротно. Дерзайте. Всем рекомендую.

Пластырь.... электронки.... надписи.... всё это развлекалки для курильщиков. Нужно тебе самому принять ВЗРОСЛОЕ решение бросить курить. Чтобы не забыть о нём.... нужно провести ритуал. Я купил ящик самых дорогих сигарет.... растоптал каждую пачку и всё сжёг. Потом боролся с желанием закурить.... через полгода произошёл неприятный случай и я плюнув на всё купил сигареты и закурил.... стало очень противно.... тошнило.... болела голова. Тогда я понял что добился цели.... выбросил пачку сигарет и стал свободен.

Значит не хочешь. Уже написали, Алена Карра прочитайте, книга ужасно нудная, но реально помогает, у меня куча друзей и родственников побросали по этой книге. Самое главное 4 дня продержаться, потом легче будет. А пластыри и эл. сигареты не помогут.

слабачоГ. самый лучший помощник - это ваша сила воли. это реально лучший способ бросить курить

Попробуй с каждым днём курить меньше и меньше это должно помочь.