говорят сода полезна

всё просо. сода ощелачивает, наш организм закисляется от всякой дряни которую мы едим и от воды которую мы пьём. а сода всё восстанавливает кислотно-щелочной баланс.. . да и промывка содовым раствора может убрать рак...

Отлично. Быстрый путь в могилу. Шарлатанство процветает! Прочтите и больше не задавайте этот вопрос на Ответах, тут "умников" как грязи. Шлаки они выводят! Будто наш организм- доменная печь! Обалдеть. Ещё и рак лечат! Дурдом на выезде!! !
http://rozlomiy.ru/content/chudodeystvennaya-sila-sody-v-farmakoterapii-vozmozhno-li-eto

Пью соду, когда изжога мучает. Но говорят, что вредно.

вредно ее лопать.... среда желудка изменяется и разъедает его стенки, язву можно получить

Давайте вспомним курс химии 8 или 9 класса.
В нашем желудке есть соляная кислота, взаимодействуя с гидрокарбонатом натрия, в желудке образуется хлорид натрия (обычная поваренная соль) , углекислый газ и вода. Вопрос: хоть один из продуктов реакции полезен организму? Обычную поваренную соль мы и так частенько поедаем больше, чем требуется, а она в избытке не на шутку повышает давление и задерживает жидкость+ страдают почки. Углекислый газ тоже не особо полезен. А соляная кислота после такой реакции снова начинает образовываться, но уже в бОльшей концентрации. Щелочь в кровь так и не попадает, а гастрит обеспечен.
Сода и виде инъекций и сода, которая попала в ЖКТ, дают совершенно разный эффект. Пить ее не надо!