Как настроиться на похудение?

никак, зачем оно вам. на диету садиться бессмысленно. наберете потом больше чем скинете, даю 100% гарантию этого. нужно постепенно менять образ жизни, если хотите быть немного стройнее и здоровее. отказывайтесь постепенно от соли и соленого, хлеба, мясного (особенно химически обработанного, типа колбас, кореек, буженин) , картошки. заменяйте их овощами, фруктами, гречкой, рисом.

Любые диеты обладают одним недостатком-они **встряхивают** организм, а, уж, он-потом **отомстит** набором большего веса.
Хотите похудеть? -Легко: 1.Достаточно, до и после еды, принимать имбирь (сухой, молотый), брать-на кончике чайной ложки (по объему-с горошину), запивая 1/4 стакана горячей воды. 2.Сократить потребление: сладкого, соленого и жирного. Если, уж, так сильно охота сладкого:

принимайте, вместе с ним или, сразу, после него-молотую корицу (корица **сжигает** сахар). Кстати, соленое-**сжигает**-черный перец (можете себе позволить солёненькое-присыпав молотым черным перцем. А жир (в тарелке)

**сжигает**- молотая куркума. Такими простыми способами и организму-не нанесёте вреда и-вес сбросите.

Удачи!

почему при желании похудеть возникает мысль о супер диетах и всем том что сможет сделать вас идеальными без ваших же усилий? почему не физ. тренировки? потому что хочется чтоб все получилось само, быстро и без затрат энергии на это! мотивация - это ваше личное, то, что вытащит из любого болота, куда б не влезли, потому что вам надо. надо и все. нет середины, либо достичь цель либо ничего не делать. а просто так, попытаться - тут заведомо проигрышный вариант.

если тренировки в д р у г п р о т и в о п к а з а н ы, можно есть те продукты сладкого, в котором присутствуют сахарозаменители, для диабетиков например. Или фрукты, сухофрукты, финики допустим, и на пользу пойдет и сладкое будет в рационе.

Перестает жрать и люди к тебе потянутся.

пей воду по вечерам и кефир, желудок будет полным, и после 6 не будет тянуть на еду, занимай себя чем то приятным по вечерам... смотри фильмы, гуляй, находясь дома - пока родные че то готовят подвергаешься опасности) ) формула похудения проста, больше калорий потребляешь чем поглощаешь