Как заснуть если не спится!

Несколько дней подряд вставать рано - рано утром, и вечером заснёшь как младенец

Выключи комп.

Положи возле себя куклу в свой рост!

идти и лёжа смотреть телек.... или комп лёжа смотренть... уснёшь сразу...

Постарайтесь не о чём не думать-а то разные мысли тоже покоя не дают

хряпни грамм 50

мёд с водой) сладких..)

За компом меньше сиди и физ нагрузки или работа тож физическая и никаких проблем.

Для начала от Интернета отключиться. Выключить комп и закрыть глазки

считать баранов, лошадей и все такое)) но на деле не помогает. и надо просто ни о чем не думать

Перестань ужастики и подобную фигню смотреть.

Нехрен было душу раскалывать на 7 частей. Предупреждали же.

Ложись, закрывай глаза и думай о приятном. Даже если не заснешь - отдых обеспечен.

Создать еще один крестраж

выпей 3 литра водки и уснёшь навсегда -_____________________________-

Горячая ванна, и посчитайте в обратном направлении от трехста, но только через три, пример- 300, 297,294 и так далее

Запомните наиболее удобную позу для сна. У каждого из нас есть любимая поза для сна. Но, возможно, мы ее не заем. Попробуйте поменять свое местоположение и заметить наиболее удобное. Можно просто запомнить то положение тела, в котором вы проснулись. В следующий раз, когда отправитесь спать, ложитесь именно так.
В комнате, где вы спите должно быть тихо и темно. Помещение должно быть проветрено. Матрас на
кровати не должен быть слишком мягким, подушка тоже.
Не пейте кофе вечером. Вечерний кофе мешает
уснуть гораздо эффективнее, чем вы думаете. Старайтесь не пить кофе вечером.
Вместо этого — сделайте несколько физических упражнений и выпейте стакан воды.
Ложитесь и вставайте примерно в одно и то же время.

Сто раз повернись, укройся, скинь одеяло, ложись под подушку, станцуй макарену, и только потом уснешь))))))))))))