какие способы засыпания вы знаете, чтобы заснуть, когда не спится?

Думать о чем-то хорошем и расслабиться.
Можно прогуляться перед сном на свежем воздухе
Ну на крайний случай выпить немного алкоголя

Все это индивидуально.
Некоторые считают какую то живность.
Некоторые в основном творческие люди придумывают какой то мирок и развивают сюжет в уме.
Некоторые на фоне что-то слушают (музыку, подкасты, аудиокниги)
Некоторые пьют настойки (например фитосед)
А есть те, кто вкалывает с утра до ночи и им вообще ничего не мешает уснуть =)
Какой из выше перечисленных вариантов Вам больше подойдет не знаю.

На спине. Маленькую подушку под прогиб поясницы, 10 глубоких вдохов-выдохов и привет до утра. Из восточных практик, работает безотказно

утомить себя тренировкой или ещё чем, как убитая сплю. А ещё когда пила пиколинат хрома сон отлично нормализовался, на озоне брала Tetralab Chromium Picolinate, по 1 в день пить

Считать овец и глицин...

Вечерняя молитва. Последний прием пищи минимум за 2 часа до сна. Если пытаетесь заснуть после полуночи - это уже не сон. Смиритесь и настройтесь, что поспите днем. И главное это подъем - всегда в одно время независимо от входных. Смотрите калькулятор сна.

Наркоз. Спи с выключателем.

А вспомнил метод из спецслужб ещё один.
Нужно чтобы в комнате был не полный мрак а чуть чуть видно. Берёшь ладонь ставишь ещё в область верха головы и медленно ведёшь вниз -глаза должны это видеть потом также медленно ведёшь ладонь вверх перед глазами вдоль лица. Так проведёшь раз 10 20 и вырубаться начнёшь. Рука только устаёт.

Мне помогает чай с ромашкой, мятой и календулой. Можно также смешать корень валерианы с пустырником (трава), также заварить как чай. И прекрасно засыпается.