Здоровый образ жизни

Вредно ли есть куриные грудки каждый день

Несколько лет занимаюсь в спортзале, решил составить себе программу питания, чтоб слегка просушиться к лету. По балансу БЖУ мне надо съедать 200г белка в день (сам вешу центнер). После нехитрых подсчетов и учета финансовых возможностей перешел на жор куриных грудок, творога, яиц, иногда рыбы. Так как творог кушать тоннами невмоготу, рыба дорогая, а с яиц белка маловато идет, основной упор сделал на куриные грудки. В итоге кушаю 0,5 - 1 кг куриных грудок в день.

Недавно от знакомого, работающего на птицефабрике, наслушался рассказов про режим питания фабричных кур ("на ихних та фабриках химию одну пичкають"), мол полезней свинца тарелочку скушать, чем грудку куриную. Да и на всяких сайтах для домохозяек жути нагоняют.

К подобным вещам я отношусь довольно скептически, однако хочу услышать мнение людей, сталкивающихся с данным вопросом. Желательно подробно описать что к чему, а не какие-то мутные домыслы.

Заранее спасибо
Ксения Пономарева
Ксения Пономарева
15 079
в любом случае это мясо. Да, этих кур так кормят, но возможно это для вас оптимальный источник белка, необходимого организму.
Валерий Матаков
Валерий Матаков
7 016
Лучший ответ
Организм вполне может справится с ежедневным потреблением мяса, тем более птичьего... Но оптимально мясные дни лучше делать 2-3 раза в неделю, не чаще
Ирина Данилова
Ирина Данилова
96 361
пища должна быть разнообразной, вредно есть творог каждый день, полезнее есть рыбу, куриные грудки тоже мне кажется надо ограничивать, больше витаминов, овощей, фруктов и полиненасыщенных жирных кислот то есть жидких жиров
Анна Ведерникова
Анна Ведерникова
59 131
а почему жути??? ты сам ЛОГИЧЕСКИ подумай.
курица в естественном состоянии НЕ так быстро растет и не набирает в реалии такой массы (если кормить ее естественно).
А чтобы обеспечить население курицей в промышленных масштабах, для этого нужен ускоренный рост и плюс ускоренный неестественный набор веса. И это все для промышленных масштабах. Не может расти курица так быстро, чтобы производства могли осуществлять бесперебойную поставку птицы в магазины. А охлажденная свежая курица появляется два раза в неделю на прилавках.
Евгений Ивлев
Евгений Ивлев
32 104
Ксения Пономарева Это то понятно. Но что в таком случае делать?
Если отбросить теории о всяких добавках (которые, вполне возможно, имеют право на существование, даже скорее всего, имеют) - поедание столь большого количества животного белка однозначно вредно, поскольку такое количество не усваивается чисто физически. Значит, в кишечнике идут процессы гниения постоянные. Организм отравляется продуктами распада белка - они самые гадкие и есть, приводят к хроническим заболеваниям кишечника, угрям, ухудшению иммунитета, общей слабости и пр. именно поэтому питание должно быть разнообразным, включать свежие овощи и фрукты и растительный белок. Конечно, процесс будет медленным. Но такова наша природа. Хочешь прыгнуть выше головы? Ну что ж, твоё право, только можно надорваться на всю жизнь.
X Boy
X Boy
22 992
Ксения Пономарева Свежие фрукты, овощи, каши ежедневно присутствуют в моем рационе. Я же не одну только курицу ем. И разбил этот килограмм на 5 приемов пищи.
антибиотики + гормональный сдвиг в сторону эстрогенов обеспечены (кто-то о ушке говорит?).
только откель взялся маразм про 200г белка - непонятно... почки и кишечник не жалко?
Валентин Большагин
Валентин Большагин
3 860
Ксения Пономарева Тренер сказал, что на сушке нужно брать 2г белка на килограмм
а может кому-то известны способы нитрализации из этих куриных грудок этих всех вредных веществ? например замачивать в каких-нибудь рассолах и т. д. выводящих из тканей эти вещества?
Римма Абдрахманова
Римма Абдрахманова
279
Диляра Кабатова А вы еще живы? Нет, серьезно, вы представляете, сколько всякой гадости в воздухе или воде? Или вы в ауле живете?
В Киеве проблемы были с кошкой, и не одной нашей как выяснилось. Наш знакомый ветеренар отправил на исследование питание котов, среди которых были куриные лапки и грудки- вердикт обдал меня ужасом - смертельно опасно влоть до образований опухолей. Вопрос стал так как сам начал сушится и творог надоел, а в минтае (оптимальная рыба без жира по белкам 13г на 100г) опасаюсь глистов (друг работает в лаборатории в Манстере (германия) - не рекомендует мне наш ментай). короче незя их есть.
Aika Shakurovna
Aika Shakurovna
246

Похожие вопросы