Это правда, что норма белка для человека в день это 2 яйца?

13 грамм белка содержится в 100 граммах яиц, а 1 яйцо - это грамм 50.

Т. о. 2 яйца = 100грамм яичной массы = 13 грамм белка.

По вашей же формуле (1 грамм на 1 кг веса) 2-х яиц будет достаточно если вы весите 13кг - т. е. прямо сейчас сидите на ручках у папы и едете в ясельную группу детского садика

он не весь усвоится без жира. Сам по себе белок усваивается в большей степени лишь животный - мясо. А всякий горох, бобовые, полные белком - усваиваются, но не в таком процентном отношении.

Норма белка для человека от 1,2 до 2 грамм на килограмм массы тела. В зависимости от рода деятельности, от образа жизни. В одном яйце в среднем содержится от 6 до 8 грамм белка.

Он есть и в других продуктах! два яйца этого вполне хватит)

яичный белок без кулинарной обработки немного токсичен. не советую яйцами злоупотреблять.

У меня немало знакомых, которые съедают по 10 яиц в день. ( и все в норме) Белок сильно растрачивается при физических нагрузках, стрессе, ацидозе. Самый, легко усвояемый белок из морепродуктов (Крабы, креветки, кальмар и т. д.).

Белок и яичный белок немного разные вещи))) Здоровому человеку 2-3 яичка в неделю нормально, приятного аппетита!

Нет, я читал 2 яйца в неделю