Дайте совет в похудении.

Правильное питание, раз 5-6 маленькими порциями. Сказать нет тортикам, сладостям, булочкам, жаренному, жирному, соленому. Кушать овощи, фрукты, печеное, вареное, тушеное. Пить не менее 1,5 литра воды в день. НЕ ЧАЯ ИЛИ КОФА, А ИМЕННО ВОДЫ. И конечно занятия в спорт зале.

Занимайтесь спортом. Будете не худая, но подтянутая.

40 минут интенсивных занятий спортом 6 дней в неделю

купи велотренажёр

пусть тебя отправят на остров... сразу все принципы и взгляды и привычки изменишь )) Никогда не понимал что тут трудного... Трудно не есть вообще! Это трудно, потому что болит желудок очень. Но есть некалорийную пищу разве трудно ?

Вам помогут только мотивации....

Жрать меньше

Сядьте на огуречную диету. НО! она только на неделю! Потом надо все таки заниматься спортом и перейти на белковое питание!
из напитков можно зеленый чай и воду.
Завтрак - 1 огурец и кусочек черного хлеба.
Обед - овощной салат из любой зелени и огурцов, можно растительное масло добавить немного, ну и посолить тоже не страшно. 2 кусочка черного хлеба.
Ужин - 2 огурчика с чаем. Можно и 1 кусочек хлеба, если уж очень голодно. (ужин это до 7 вечера)
Также я бегаю, делаю зарядку. Контролирую свои калории и пройденное расстояние с помощью браслета ONETRAK, с ним удобнее следить за весом и помогает мне мотивировать себя. Удачи вам! Мой результат - минус 6 кг за 2 недели, плюс упругое подтянутое тело. Только не морите себя голодом, если диета тяжела для вас, бросайте. Переходите на белковую.