Так полезное ли молоко? Или споры идут о молоке на прилавках, а не домашнем?

Молоко — хороший источник кальция для роста детей. Не стоит забывать, что свойства топленого молока тоже велики. Перед употреблением молоко нужно обязательно кипятить, чтобы уничтожились бактерии. К полезным свойствам коровьего молока относят его воздействие на желудок, его рекомендуют употреблять при гастрите, язве желудка. Если у Вас проблемы со сном, рекомендуют выпивать стакан теплого молока перед сном.
Если ежедневно выпивать по 0,5 л молока, то организм будет получать большой объем нужных ему полезных веществ. Молоко содержит лактозу, которая улучшает работу сердца, почек, печени. Но стоит отметить, что есть люди, у которых отсутствует фермент лактозы и они не могут переносить молоко и кисломолочные продукты. На лактозу у таких людей, как правило, проявляется резка аллергическая реакция. В нем содержится достаточное количество витамина А, которые благоприятствует росту детей.

Польза молока.
Для нервов. Еще с давних времен молоко славится хорошим средством от заболеваний нервной системы. Регулярное употребление молока по утрам способствует устранению сонливости и укрепление психики. Если же выпивать молоко перед сном, оно оказывает успокаивающее действие и способствует крепкому сну. Для сердца. Молоко благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему и снижает риск развития заболеваний. Учеными было доказано, что ежедневное употребление одного стакана молока способствует укреплению сердечных функций и на 37% снижает риск появления инфаркта и инсульта. Для нормализации веса. Существует много мифов о молоке и его свойствах увеличения массы тела. Многие люди отказываются от употребления и не одноразово задаются вопросом «Можно ли потолстеть от молока?». Так вот, в Канаде было проведено исследование, которое показало, люди, которые сидели на диете и регулярно пили молоко, похудели на 4 кг больше, нежели те, которые просто сидели на диете и не употребляли молоко.
Козье молоко полезные свойства способны благоприятно влиять на слизистую оболочку желудка. Мало кто знает, что молоко может утолять жажду. Когда человек потеет, он теряет много влаги и минеральные соли находящейся в организме. В молоке их предостаточно, чтобы уменьшить жажду и удержать влагу в организме. Многие думают, что молоко способствует набиранию лишней массы. Но это ложное мнение, молоко наоборот защищает организм от лишних калорий. Содержащийся кальций помогает бороться с лишним весом и усиливает сжигание жира.

Бактерицидные свойства молока После выдаивания молоко содержит бактериостатические и бактерицидные вещества, которые в течение двух часов понижаются. Это обусловлено наличием большого количества ферментов, иммуноглобулинов, лейкоцитов. При нагревании молока до 60% в нем разрушаются все бактерицидные вещества. Большая антибактериальная активность характерна молозиву.

://q99.it/Td05Tlp

Вред коровьего молока.
Молоко не рекомендуют употреблять людям, страдающим на аллергию. Так как оно относиться к продуктам-аллергенам и может вызвать бронхиальную астму. Если у Вас появились такие симптомы: кожный зуд, сыпь, рвота, метеоризм, тошнота, вздутие, то прием молока категорически запрещено. Если у человека аллергия на молоко, то это вовсе не означает, что остальные кисломолочные продукты запрещены.

Людям пожилого возраста тоже не рекомендуют употреблять молоко. В нем содержится миристиновая кислота, способствующая развитию атеросклероза. В основном атеросклероз развивается у людей за 50, в этом возрасте рекомендуют исключить молоко из рациона питания, если же молоко не исключить, то хотя бы выпивать не больше одного стакана в день.

http://medvoice.ru/poleznye-svoystva-moloka/#zagolovok-2

кому как, дело в непереносимости некоторыми лактозы

Вряд ли в молоке какая то польза есть.
По сути это просто вода, и нам за дорого продают воду.
Состав
вода 88%
углеводы 5,2%
жиры 3,2%
белки 3,2%
Хотите пользы, покупайте творог, сыры, сывороточный протеин

Какие споры?

если нет альтернативы - пей магазинное, хуже не будет

Это самый полезный продукт, созданный Природой! Поколения наших бабушек выросли на молоке мамы, а потом коровы, и очевидно имеют намного больше здоровья, чем современное поколение. Все разговоры о вреде молока - какая-то непонятная политика: ( Непереносимость лактозы, кстати, признак плохой кармы.

В магазинах разумеется уже никакое не молоко. Какое молоко может полугодиями хранится в теплом месте? Какое молоко может хранится неделями открытое? К тому же молоко на самом деле вымывает кальций из костей.

для человека полезно молоко только своей мамки когда человек в грудном возрасте. ни коровье, ни козье и прочих животных молоко не подходит и вредит

Молоко в магазинах просто меньше богато витаминами микро и макроэлементами в связи пастеризации, однако оно все равно дает большое количество белка, необходимого человеку. Молоко полезно, пейте.

полезны молочно-кислые продукты