подскажите. как похудеть парню в 24 года, кг на 20-25,расскажите действенный способ пожалуйста!?

Для потери лишнего веса важен правильный рацион, а также комплексные упражнения. Могу посоветовать занятие бегом. При беге задействована большая часть мышц организма, что позволит не только избавиться от лишних килограмм, но и подтянуть фигуру в целом, развить свою дыхательную и сердечно-сосудистые системы, но результат будет не таким быстрым. Вот неплохая статья на эту тему: http://www.professionalsport.ru/blog/2015/03/06/kak-ubezhat-lishnego-vesa

меньше жрать

занимайся спортом, это прежде всего, желательно пересмотреть рацион и исключить жареное и жирное, можно для очистки от шлаков полисорб пропить, думаю в любой аптеке найти можно

В качестве похудения — прекрасный препарат полисорб, во всяком случае — лучше я пока не встречала, помимо тренировок и правильного питания. Очень помогает очистить организм от шлаков, а это главное перед тем, как садиться на диету

Бегай

Урезай углеводы и больше двигайся

Посмотри Огулов - Висцеральная хиропрактика (Славянский массаж)

Можно с помощью техники дыхания Цзяньфей сбросить 10 кг за пару месяцев

Качайся

Приветствую, не терпится вам рассказать про Полисорб и как он избавил меня от проблем. У знакомой была такая проблема с кожей, перепробоавала много сорбентов помого только Полисорб. Я очень довольна и счастлива, что нашла такое хорошее средство. Знакомым рекомендую, а что цена выгодная, и побочных нет

Чтобы сбросить вес, мужчины должны есть меньше, чем тратит организм за сутки, и качественно пересмотреть питание. Прежде всего, калорийность питания рассчитывается по формуле: рост – минус 90 умножить на 33. Это количество энергии в килокалориях, которое нужно употреблять в сутки. Чем же «набирать калории»? Существуют продукты, которые не в лучшую сторону меняют гормональный баланс мужского организма. Но в этом вам может помочь только диетолог. Он сделает правильный расчет и подберет диету. Здесь вас запишут бесплатно
http://docdoc.ru/?pid=3695 Но мужчине нельзя обойтись без тренировок:

Не гоните себя насильно в тренажерный зал. Да, стереотип таков, что «качок» – это не очень умный дядька с большим количеством не всегда натуральных мышц. Но заняться спортом все равно придется. И силовая тренировка для мужчины – определяющий фактов в снижении веса. Силовые упражнения:

Естественным образом повышают уровень мужского гормона тестостерона;
Улучшают форму тела;
Позволяют соблюдать менее строгую диету – вы будете больше энергии тратить в покое;
Позволяют сжигать именно жир, а не расходовать мышечную массу.
При этом совершенно не обязательно идти в тренажерный зал. Вы можете заниматься дома. Установите себе турник, выполняйте подтягивания и отжимания, делайте комплекс с гантелями – существует решение для любого типа фигуры. Кроме того, вам потребуется 2 часовые велосипедные прогулки или легкие пробежки в неделю. Хорошо борются с лишним весом и спортивные игры – футбол, баскетбол.

КАК ПОХУДЕТЬ МУЖЧИНАМ: ОБРАЗ ЖИЗНИ
Самый сложный для мужчин элемент – встроить программу похудения в свой напряженный график. И немаловажный вопрос тут – как бороться со стрессом. Алкоголь – плохой помощник как в деле психологической разгрузки, так и в вопросах похудения. На «обязательных социальных мероприятиях» стоит ограничиться парой бокалов красного сухого вина, ну а пиво – только один раз в неделю и не больше полулитра. Выбирайте хорошие сорта и прикиньтесь гурманом, чтобы не выглядеть в компании «белой вороной».

Ваша основная задача на период похудения – высыпаться и оставлять рабочие проблемы на работе. Организму необходимо 8 часов сна в сутки, желательно, без перерывов. Кроме того, вы должны иметь как минимум один выходной в неделю и достаточно свободного времени по вечерам в будни. Ищите хобби, которое бы не было связано с пищей или алкоголем, и погрузитесь в него с головой. Чем меньше вы будете тратить нервы по пустякам, тем быстрее снизите вес.

Ведь ожирение по мужскому типу провоцируется, в том числе, и гормоном стресса кортизолом. Так что диетой на пять дней вам не обойтись – придется внести серьезные коррективы в свою жизнь, возможно, отчасти изменить круг общен

Профессиональный БЛОКАТОР КАЛОРИЙ! СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 КГ. за месяц! Почитать отзывы и оформить заказ можно на официальном сайте: fandiet.ru СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!

Согласна с предыдущем отзывом, насчет полисорба, не забывайте только пить еще регидрон, который восстанавливает баланс в кишечнике. Ну для похудения мне помог только Модельформ плюс тридцать.. Одна капсулка в день, Ну еще и пробежки по утрам. А Модельформ оказывается для всех возрастов есть (прогуглила))))). Удачи!!!!

Мы здесь заказывали www.zdorovieinfo-svc.net Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-svc.net переходи и худей на здоровье!