Подскажите как набрать вес. Мне 24 года и я вешу 40 кг.

Пищу следует принимать в одно и то же время 4-5 раз в день. Увеличить в рационе количество углеводов и жиров.
Еду всегда надо начинать с овощных закусок. Это усиливает аппетит. Питание должно быть разнообразным.
Увеличьте дневные физические нагрузки.
---------------------------------------------------------------------------------
Народные методы набирания веса:
Треть палочки дрожжей размешать в стакане теплой кипяченой воды, добавить сахар (по вкусу) . Принимать 3 раза в день 1-2 месяца. В рацион желательно добавить 5-6 грецких орехов (принимать за полчаса до еды) .
---------------------------------------------------------------------------------
20 г листьев крапивы и 10 г корня девясила смолоть с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке в половине стакана молока 3 раза в день за 20 мин до еды.
---------------------------------------------------------------------------------
12 яичных желтков растереть со стаканом сахарного песка и добавить 300 г измельченного шоколада. Все это смешать. Дать остыть. Полученную массу намазывать на хлеб и запивать теплым молоком.
---------------------------------------------------------------------------------
Чай и соки из люцерны; порошок из люцерны к салатам - прекрасное средство для набирания веса.
---------------------------------------------------------------------------------
Продукты, помогающие набрать вес. Мучное: хлеб зерновой, крупы, рис, макароны. Овощи: оливки, кукуруза, авокадо, бобовые, кабачки, картофель, патиссоны, тыква. Например, авокадо добавляйте к бутербродам. Экспериментируйте с гарнирами: смешивайте пшеничные проростки, орехи, бобовые. Молочные продукты: молоко, фруктовые йогурты, твердые сыры, мороженное, пудинги, сливочные творожки, глазированные сырки, молочные коктейли. Например, молоко нужно добавлять в каши вместо воды. Мясо, птица, рыба, яйца, говядина, свинина, баранина, лосось, семга, форель, омлет, арахисовое масло.
---------------------------------------------------------------------------------
Обязательно пить теплое сладкое молоко. В день Вы должны выпивать как минимум, литр такого молока. Рекомендую пить пол литра утром и пол литра вечером. Чтобы сделать молоко сладким, к нему следует добавить меду. Как минимум две столовый ложки на пол литра. Чтобы увеличить жирность молоко, а тем самым и эффективность к нему можно добавлять сливки. Этот способ позволит за месяц набрать до 10 килограммов, так как является аналогичным к питанию млекопитающих, которые, таким образом быстро развиваются и растут.
--------------------------------------------------------------------------------
Если все эти меры не помогают, обратитесь к врачу — у вас может быть серьезное заболевание.
Удачи вам!! !

Обследоваться и найти главное - причину! И только потом принимать меры. Запомните, любое нарушение работы организма должны лечить специалисты.

а рост? я 38 вешу

больше калорийной пищи - каши, хлеб и мясо должны стать Вашими лучшими друзьями

пивные дрожжи. купите в аптеке, подруге помогло.

боже мой! хотела бы я весить 40 кг!!! !
если хотите набрать мышечную массу, вам прямая дорога в спорт-зал! помогает качание пресса, подтягивается живот! сейчас лето, лучше конечно покататься на велосипеде (укрепляется мышцы ног, икры), ролики и т. д! это намного приятнее чем спортзал! убьёте сразу двух зайцев=))удачи!

а зачем его набирать?

У вас скорее всего нарушен обмен веществ. Хорошо помогают французские натуральные витамины: НУТРИМАКС, Свелтформ. Они нормализуют обмен веществ плюс, вы получаете нутриенты по максимуму и не надо при этом есть всякую жирную и калорийную пищу.

вот это круто) еште на ночь

Помогает нарастить мышечную массу семя льна. Можно просто в виде порошка по 1 чайной ложке принимать во время каждой еды или добавлять в пищу. От семени льна не толстеют, но мышечная масса при постоянном употреблении заметно нарастает, тело становится упругим и крепким. К тому же семена льна очень полезны, в них содержатся незаменимые жирные кислоты Омега 6 и Омега 3, что является профилактикой атеросклероза.

вау вот бы мне так)) )
мучное, свежий белый хлеб и сахарная вата