Какой самый действенный способ не проспать, если спать осталось 2 часа?

ну вообще нужно ложиться рано) раз вставать рано)
Ну мне помогало то что ставил музыку как будильник, то есть колонки играли с очень громкой музыкой, у меня рок, в то время которое я поставил для включения, для это го есть програмки специальные, просто не выключай комп, и убери у компа режим спящий....

Самый дальний будильник поставьте в кастрюлю, а лучше все.

Просто не ложиться уже....

будильник нужно ставить подальше от кровати, так чтобы пришлось встать с постели чтобы его выключить.

у меня щас аллергия очень обострилась... короче когда я простейших аллеронов, диазолинов выпью, сразу проблемы со сном пропадают!!!

попросите кого-ниб. позвонить вам и разговаривать с вами пока вы не встанете. мне это помогает.

завести 3 будильника, поставить подальше от себя и выпить побольше жидкости)

Медленный сон

Медленный сон (син. : медленноволновой сон, ортодоксальный сон) , длится 80-90 минут.
Первая стадия. Альфа-ритм уменьшается и появляются низкоамплитудные медленные тета-, по амплитуде равными или превышающими альфа-ритм. Поведение: дремота с полусонными мечтаниями, абсурдными или галлюциногенными мыслями и иногда с гипногогическими образами (сноподобными галлюцинациями) . Мышечная активность снижается, глаза могут совершать медленные движения. В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы или иллюзия существования их. В ЭЭГ могут регистрироваться острые вертексные волны, POSTS, изредка наблюдается гипногогическая гиперсинхрония. В этой стадии могут отмечаться гипногогические подергивания.
Вторая стадия. (неглубокий или легкий сон) . Дальнейшее снижение тонической мышечной активности. Сердечный ритм замедляется, температура тела снижается, глаза неподвижны. Занимает в целом около 45-55 % общего времени сна. Первый эпизод второй стадии длится около 20 минут. В ЭЭГ доминируют тета волны, появляются так называемые «сонные веретёна» — сигма-ритм, который представляет собой учащённый альфа-ритм (12—14—20 Гц) . С появлением «сонных веретён» происходит отключение сознания; в паузы между веретёнами (а они возникают примерно 2—5 раз в минуту) человека легко разбудить. Эпизодически сонные веретена могут включаться в структуру стадий 3-4 Повышаются пороги восприятия.

4-я стадия медленного сна, глубокий сон. ЭЭГ выделена красной рамкой.
Третья стадия. медленный сон. Стадия классифицируется как 3-я, если дельта-колебания (2 Гц) занимают менее 50 % и 4-я стадия — если дельта составляет более 50 %.
4-я стадия медленного сна, глубокий сон. ЭЭГ выделена красной рамкой.
Четвёртая стадия. Самый глубокий медленный дельта-сон. Преобладают дельта-колебания (2 Гц) . Третью и четвёртую стадии часто объединяют под названием дельта-сна. В это время человека разбудить очень сложно; возникают 80 % сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма, ночные ужасы, разговоры во сне и энурез у детей. Однако человек почти ничего из этого не помнит.

У здорового человека третья стадия занимает 5-8 % и четвертая стадия еще около 10-15 % общего времени сна. Первые четыре медленноволновые стадии сна в норме занимают 75—80 % всего периода сна. Предполагают, что медленный сон связан с восстановлением энергозатрат. Исследования показали, что именно фаза медленного сна является ключевой для закрепления осознанных «декларативных» воспоминаний. [4]

Выработай у себя привычку вставать в одно время, не зависимо от того когда легла.

Ну да - старый бабушкин будильник в металлическую миску (кастрюлю) , в миску насыпать монет, а саму миску поставить на батарею. Вы не проснётесь, так соседи Вас разбудят.)))

летающий будильник *)))) и не догрого