Хочу отказаться от чая и кофе по утрам, что может заменить эти напитки, желательно что то полезное

Чай из листьев кипрея известен на Руси как «копорский чай», или «копорка» — по названию села Копорье Петербургской губернии, где в XIX в. он производился на продажу. «Копорка» издавна была самым распространенным заменителем чая и почиталась нелишней при любом достатке.
Кипрейный лист на чай собирают в июле — сентябре с высоких стеблей растения. Отправляются за кипреем в сухую погоду, после схода росы. Листья срывают лишь здоровые, не тронутые ни болезнью, ни вредителями.

Наиболее известные лечебные свойства, которые проявляет кипрей, следующие:

существенно влияет на повышение и усиление иммунитета; полезен для мужчин (усиливает потенцию);
применяется для лечения и профилактики простатита и аденомы; оздоравливает пищеварительную систему;
помогает при заболевании и профилактике эндокринных заболеваний;
эффективен при гастрите, колитах и язвах;
повышает гемоглобин и регулирует его баланс; способствует заживлению ран и ссадин, быстро останавливает кровотечение;
используется как жаропонижающее средство; облегчает состояние ребенка при ветрянке и кори;
оздоравливает нервы и способствует стабилизации психики;
повышает работоспособность, улучшает настроение и бодрит; нормализует давление; выводит токсины и шлаки из организма

травяные чаи

Кофе снижает риск рака.

Морс можно попробовать

Цикорий, ништяк вообще! Почти кофе по вкусу (ну, не то чтоб совсем, но что-то есть).

Кефир, ряженка, сок натуральный

Иван-чай (кипрей) насобирал летом, насушил.
Чай в магазине, вообще, не употребляю.

Стакан воды.

Кофе заменить на чай, а чай на кофе, смотрите не перепутайте)

Зелёный чай, свежевыжитый сок, стакан холодной воды, после воды будете себя бодро чувствовать

Пей воду по утрам и на протяжении всего дня, по несколько глотков при малейшем желании или во время работы или длительной беседы (носи воду с собой в бутылке или в баклажке)
Вода должна быть родниковой или колодезной, в крайнем случае - из скважины
Вместо соков лучше съесть яблоко, апельсин, мандарин или банан

попробуйте Циккорий. он по вкусу похож на кофе, но в его составе нет кофеина и он не влияет на давление. намного полезнее чем кофе !

По утрам пью травяной чай (фиточай) вроде "Лесная сказка (общеукрепляющий), "Гармония (бодрость) ", "Витаминный". Для вкуса добавляю ложечку меда или сгущенного молока. Вкуснятина!
Пакеты здесь большие (по 120,125 г) и хватает надолго. Завариваешь 1 ст. ложку чая одним стаканом кипятка, настаивается в течении 15-20 минут. Пропустается через сито и можно пить.
Все эти чаи и бальзамы можно купить на сайте FromRussia.org. Приемлемые цены, широкий набор товаров и быстрая доставка!
Еще добавляю в чай по 1-2 чайные ложки бальзама "Женский с адаптогенным комплексом". Хорошая вещь! Пью для профилактики всех заболеваний и поддержания организма.

попробуйте травяные чаи, очень полезная штука))

Пей стакан воды, заодно похудеешь и проснешься, из-за воды организм просыпается