Что надо делать для того чтобы увеличивать рост

Смысл системы в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами. Каждый день, утром, днём и вечером, в любое свободное время, подолгу (сколько хватит сил) висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, или висеть вниз головой, зацепившись ногами на крючках. Выполнять специально подобранные упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.). Больше плавать свободным стилем. Заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол. Употреблять в пищу морковь, витамин А. Подбирать продукты, в которых много белков. Например, мясо, молочные продукты, и т. д. Чтобы руки меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки или ремешки для помощи пальцам рук или ногам (вниз головой) держать вес тела. Лямки позаимствовать у гимнастов. Можно сделать приспособление для виса на турнике вниз головой, зацепившись ногами. Отличные возможности для увеличения роста предоставляет использование инверсионного стола, который продаётся свободно в магазинах. Этот спортивный снаряд вытягивает весь скелет, что и способствует росту тела в длину.
Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься этим несколько лет. Только тогда будет результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В результате все подросли на 20 – 25 см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос до 187 см. Его отец был ростом всего 160 см, а мать ещё меньше – 156 см.
Ещё есть способ наращивания длины ног постепенно с вытягиванием при помощи аппарата Илизарова, но это тоже больно и долго.
Прием препарата AKTIGROL - способен лишь увеличить ваш рост в пределах вашего ростового потенциала...
Рост - один из важнейших процессов жизнедеятельности. Ведущая роль в его регуляции принадлежит эндокринной системе. Ростовые процессы находятся под влиянием многих гормонов, в первую очередь соматотропного гормона, а также инсулина, тиреоидных и половых гормонов, глюкокортикоидов. Самостоятельно организм вырабатывает только часть необходимых компонентов. Остальные же, искусственные гормоны роста на основе стероидов и анаболиках, появившихся недавно, принимаются с пищей и пищевыми добавками. Очень часто эти необходимые компоненты содержатся в продуктах недоступных многим по цене, по географическому положению, либо по другим причинам. При приеме препарата AKTIGROL усиливается синтез белка в мышцах, связках, хрящах, костях, повышается активность многих ферментов, ускоряется транспорт аминокислот внутрь клетки через клеточную мембрану, уменьшается катаболизм белка, что приводит к развитию положительного азотистого баланса, и как следствие увеличивается рост. Данный препарат обеспечит дополнительный рост костей и хрящевых тканей в возрасте от 12 до 35 лет. Искусственные гормоны роста не совсем безопасны для здоровья, и лучше проконсультироваться со специалистами перед их применением.
Однако надо знать, что анаболики и стероиды в более старшем возрасте могут навредить сердечно-сосудистой системе. Если хотите сохранить здоровье, то не пользуйтесь такими искусственными веществами.
Читайте сайт: yarasty.ru/203-inversionnye-...

Ничего. Это наследственное. Корячиться из-за прибавки в пару сантиметров - оно Вам надо?

плавание, баскетбол, волейбол и турник дома.

Растягивать позвоночник любым способом и упражнениями на растяжку позвоночника.

есть специальные упражнения для спины

на турнике висеть

раньше на турнике висели

Что не делай рост не увеличится. Не читай ахинею которая тут написана. Как генетикой заложено, так и будет. Ну, можно ещё гормоны роста попринимать, только это опасно очень.

Пить морковный сок, который сделан самостоятельно при помощи соковыжималки

Я в школе ещё когда учился был ростом 152 см. Начал заниматься на турнике и брусьях. За 2 года вытянулся на 25см. Так что висите больше на турнике.