Здоровый образ жизни

Рост мне 15 лет, рост 171, вес 61, буду ли я ещё расти, и что можно делать для увеличения роста?

Смысл системы в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами. Каждый день, утром, днём и вечером, в любое свободное время, подолгу (сколько хватит сил) висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, или висеть вниз головой, зацепившись ногами на крючках. Выполнять специально подобранные упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.). Больше плавать свободным стилем. Заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол. Употреблять в пищу морковь, витамин А. Подбирать продукты, в которых много белков. Например, мясо, молочные продукты, и т. д. Чтобы руки меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки или ремешки для помощи пальцам рук или ногам (вниз головой) держать вес тела. Лямки позаимствовать у гимнастов. Можно сделать приспособление для виса на турнике вниз головой, зацепившись ногами. Отличные возможности для увеличения роста предоставляет использование инверсионного стола, который продаётся свободно в магазинах. Этот спортивный снаряд вытягивает весь скелет, что и способствует росту тела в длину.
Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься этим несколько лет. Только тогда будет результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В результате все подросли на 20 – 25 см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос до 187 см. Его отец был ростом всего 160 см, а мать ещё меньше – 156 см.
Ещё есть способ наращивания длины ног постепенно с вытягиванием при помощи аппарата Илизарова, но это тоже больно и долго.
Прием препарата AKTIGROL - способен лишь увеличить ваш рост в пределах вашего ростового потенциала...
Рост - один из важнейших процессов жизнедеятельности. Ведущая роль в его регуляции принадлежит эндокринной системе. Ростовые процессы находятся под влиянием многих гормонов, в первую очередь соматотропного гормона, а также инсулина, тиреоидных и половых гормонов, глюкокортикоидов. Самостоятельно организм вырабатывает только часть необходимых компонентов. Остальные же, искусственные гормоны роста на основе стероидов и анаболиках, появившихся недавно, принимаются с пищей и пищевыми добавками. Очень часто эти необходимые компоненты содержатся в продуктах недоступных многим по цене, по географическому положению, либо по другим причинам. При приеме препарата AKTIGROL усиливается синтез белка в мышцах, связках, хрящах, костях, повышается активность многих ферментов, ускоряется транспорт аминокислот внутрь клетки через клеточную мембрану, уменьшается катаболизм белка, что приводит к развитию положительного азотистого баланса, и как следствие увеличивается рост. Данный препарат обеспечит дополнительный рост костей и хрящевых тканей в возрасте от 12 до 35 лет. Искусственные гормоны роста не совсем безопасны для здоровья, и лучше проконсультироваться со специалистами перед их применением.
Однако надо знать, что анаболики и стероиды в более старшем возрасте могут навредить сердечно-сосудистой системе. Если хотите сохранить здоровье, то не пользуйтесь такими искусственными веществами.
Читайте сайт: yarasty.ru/203-inversionnye-...
Евгения Тихонова
Евгения Тихонова
57 513
Лучший ответ
Мужчины растут до 25 лет. У меня отец пока в ВУЗе учился, на 6 см вырос.
Эльвира A.
Эльвира A.
37 949
побольше занимайся баскетболлом и плаваньем это очень помогает, плюс мышчы станут крепче
виси (прямо виси) на турнике каждый день так насколько хватает сил. Пока росковые зоны в позвоночнике не закрыты (если не закрылись еще), то это может простимулировать рост.
Меньше поднимай тяжести.
у меня например врач говорил еще в 15 лет что ростковые зоны закрыты. Некоторые люди растут и до 20 лет.
И кушай витамины.
Будешь. Скорее всего. Турник.
Юлия Елисеева
Юлия Елисеева
1 153
заниматься стрейчингом и висеть на перекладине.
Тоже самое:)
Какие родители ростом? :3