Здоровый образ жизни
Рост генетически заложен в каждом человеке, поэтому резко вырасти, вряд ли у вас получится.
В официальной анатомии считается, что мужчина растет до 25 лет, а женщина до 18. Думаю, это усредненные данные, так как в жизни бывает совершенно по разному.
В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста.
Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:
Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца. Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.
Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.
Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.
Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.
Радуйте себя горячими ваннами с морской солью. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
Начните ходить в тренажерный зал. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.
Ребят, помогите, мне 15 лет - рост 162-164, как за лето можно прибавить рост и вес???
Осенью поступать, а рост не годный)))
Тарас Чиканцев
1 192
Рост генетически заложен в каждом человеке, поэтому резко вырасти, вряд ли у вас получится. В официальной анатомии считается, что мужчина растет до 25 лет, а женщина до 18. Думаю, это усредненные данные, так как в жизни бывает совершенно по разному.
В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста.
Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:
Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца. Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.
Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.
Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.
Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.
Радуйте себя горячими ваннами с морской солью. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
Начните ходить в тренажерный зал. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.
повесить тебя ещё успеют.. .
не всем дано иметь высокий рост - это генетическое... .
а вот для веса жратва просто необходима и побольше...
не всем дано иметь высокий рост - это генетическое... .
а вот для веса жратва просто необходима и побольше...
Константин Юдин
24 457
Ешь/пей витамины, больше мяса, жирного, рыбы. А для роста советую висеть.
Захожу в Золотой фонд
Маруся Цыганкова
210
Поступать куда, в институт?
Похожие вопросы
- КАК ПОПРАВИТЬСЯ? Мне 15 лет, рост 179, вес 52 кг. Не знаю как поправиться, за лето набрал 2кг, хочу хотя бы +10
- Мне 15 лет, рост 166. Рост отца 173, рост мамы 162. Вырасту ли я на 10 см?
- Как похудеть? Мне 15 лет. Рост-169.Вес-89.Можете что нибудь посоветовать. Пол-женский
- Помогите!! Мне 20 а рост маленький 164.Как его увеличить?
- можно ли похудеть, если не есть после 6 мне 13 лет. рост-162.вес-56,7
- Рост мне 15 лет, рост 171, вес 61, буду ли я ещё расти, и что можно делать для увеличения роста?
- Мне 17 лет (через пару месяцев 18) Рост 178см. В 15 лет рост был 171см до 16 лет подрос на 7см. Но не хочу быть выше 185
- В 15 лет рост 161 см. Как ускорить рост?
- мне 15 лет рост 155см родители высокие 175+!я росту но очень маленькими темпами! сейчас захожу на баскетбол! бывает что
- как увеличить рост? мне 15 лет, рост 168(мальчик) мне 15 лет, рост 168(мальчик)