Здоровый образ жизни

Что за странное чувство?

Постоянно хочется есть. Сладкого и побольше. сижу на диете, и как сорвусь, прям не могу, прям весь холодильник опустошаю. Не могу остановиться. Живот уже разрывает, а мозг все равно хочет есть. Потом на следующий день приходится идти в спорт зал и опять на диету. но все равно хочется есть.
Что происходит? менструация не началась в этом месяце. Сплю по 5-6 часов, вроде нормально. Ем тоже хорошо, все сбалансированно. И еще странная тоска постоянно, чувство неопределенности, нежелание что- либо делать. Что посоветуете???
Светлана Конева
Светлана Конева
178
Это стресс, скорее всего ограничения в еде, изнурительный спорт, отсутствие достаточного количества витаминов весной, а также постоянный недосып дают о себе знать. Это и срывы, и усталость и дипрессия. Нужно пить витамины, спать 8-9 часов. Подобрать правильную диету. Спорт умеренный, но регулярный. По чаще гуляйте, побольше приятных впечатлений и все будет хорошо.
Елена Данилова
Елена Данилова
4 640
Лучший ответ
Скачок энергетики вверх или вниз. Поспите сладко 2-3 ближайшие ночи, создайте условия. Потом пробуйте чуть больше ходить и чуть болше пить воды и не думать по пустякам ...
Олег Ефимов
Олег Ефимов
84 545
Невроз вы себе устроили. Посоветую разобраться с пищевым поведением.
Роберт @!@
Роберт @!@
88 959
Не надо насиловать свой организм беспринципными диетами. Лучше устраивать фруктовые дни или поголодать принимая в первый антистрессовый препарат аракеляна. А холодильник на случай приступов жора, заполните овощами - морковью и капустой. И еще правило -по возможности придерживаться сыроедения. Например НЕ варить ту же капусту или морковь. После нескольких дней, неприятные ощущения от сырых продуктов убывают. Почитайте Шаталову, ее рецепты проверены ее жизнью длиной в 95 лет )
Балашов Дмитрий
Балашов Дмитрий
52 913
Светлана Конева Да вот стараюсь покупать капусту и морковь и съедаю по 2 кочана за день, не могу остановиться. Я не ем мясо и рыбу. А к сыроедению планирую прийти.
Это последствие диеты. тут даже спорт зал не поможет, жир все ровно наберешь
Сергей Данилевский
Сергей Данилевский
72 841
Во-первых, прекратить истерику!!!!:))) Весна действует:))) Во-вторых, добавь в свой рацион хром, его недостаток вызывает тягу к сладкому (продается в аптеках в виде капель). В-третьих, (мне обычно помогает) поставь себе цель... ну, например, такого-то числа у подруги ДР, надо выглядеть офигенно! и вперед...
Лилия
Лилия
30 438

Похожие вопросы