Здоровый образ жизни

Странный режим дня. Проконсультируйте!

У меня в последнее время какой-то странный режим дня стал. Сон очень неспокойный, встаю с петухами, чувствую себя просто "варенным". Днем сильно устаю, вечером заснуть очень трудно.. Думал, что переработался. Так отпуска ждал. И вот он настал...А проблема не уходит. Все осталось по-прежнему. Надо к врачу идти, наверное, пока снова на работу не вышел. Интересно, какие консультации мне может предложить доктор Гадость какую-нибудь пропить, или может процедуры пройти Хочется быть морально готовым.
Евгений Ипатко
Евгений Ипатко
273
та же проблема, поделись решением, если найдешь!!!!
Надежда Марзан
Надежда Марзан
3 677
Лучший ответ
ага. было такое. у меня это началось от ночных сидений за компом. попробуйте ночь не спать. тоесть не спать день-ночь-день. а потом лечь вечером пораньше и начать уже ложиться и вставать по режиму "нормальных" людей. мне помогло.
Оксана Попкова
Оксана Попкова
55 442
Тэээкс, батенька, давайте посмотрим. Встаньте здесь. Покажите язык. Скажите "аааа". Тэээкс, дышите. Не дышите. Дышите. Не дышите. Не дышите. Не дышите. Не дышите. А зачем вы упали? Эй, очнитесь!
Елена Фёдорова
Елена Фёдорова
18 487
в первую очередь - нормализовать ночной сон. Больше прогулок и не дремать днем. не забудьте про витамины и травки для сна на ночь!
Ольга Федорова
Ольга Федорова
16 025
А Вы проверьте свою печеночку. У меня тоже такая хроническая усталость была. а потом чиисто случайно нашли у меня Гепатит С хронический.
Надо сдать кровь на печёночный комплекс.
Ну заодно и на сахар тоже...
Андрей Пискаленко
Андрей Пискаленко
12 755
надо к врачу, т. к. получается что вы и не сова и не жаворонок, соответственно на лицо расстройсво сна
Роман Тутубалин
Роман Тутубалин
4 745
Да, это жуть, аналогично, но к доктору лучше не надо, пропишет кучу снотворных и вся любовь, лучше не станет, надо себя организовать: не пить чай и кофе, лучше чабрец, мята, прохладный душ, проветрить комнату, не смотреть телек перед сном и т д
Олеся Куриляк (Гарасимчук)
Олеся Куриляк (Гарасимчук)
2 209
приветик! вы очень устали, беспокойство у вас по какому по воду? а только потом беспокойство по по воду сна? найти решение что тревожит а потом и сон появится ну а к врачу нужно сходить сдать анализы врач даст рекомендации, есть хорошие врачи поверьте, это не страшно, 50% это происходит с нами, удачи вам.
Владимир Потапов
Владимир Потапов
1 159
Костя, успокойтесь! Судя по фото - вам уже за сорок. Это период, как говорят врачи, переходной! Практически все мужчины в этом возрасте страдают такими симптомами. Стареете, батенька! Но возможна и более серьёзная причина! Это ваш образ жизни. Как на счёт спиртного? А покурить? Пора бросать эти детские привычки, и всё наладится!
Светлана Дорохова
Светлана Дорохова
247
У меня более запущенная проблема со сном.. . Иногда, не сплю сутками, а то.. . и по "двое-трое"... :-((( Раньше проблема решалась снотворным, причем, половинкой таблеточки.. . :-)) А, теперь, когда я с "половинки" перешла на "полторы"- две....: -((( Лучше, если Вы сами попытаетесь передвинуть свой режим в нормальное "русло"... Снотворные помогают, сначала.. . Потом, "подсаживаетесь", и "Привет! "... :-((( Без "них", уже не спите, и с "ними" - тоже.. . Замкнутый круг.. . :-(((
Сергей Леонов
Сергей Леонов
130
нужно в отпуск съездить!
Сергей Борисенко
Сергей Борисенко
116

Похожие вопросы