Я - СОВА!!!!Как вернуться к нормальному режиму дня???

Один день не поспать и протянть эдак до 10 вечера! И не сидеть за компом (отсюда беруться все совы). Поболше фруктов, рыбы... активности днём и старайтесь не просыпатья позже 8,9 утра не думаю что есь другой способ!

Если все это только пол года - то ты не сова. Просто режим сбился.
Вот я - сова. С раннего детства такая, и ничего с этим не поделать. Бодрствовать начинаю тольке к 3 часам дня, даже если и приходится вставать в 7! А вот заснуть раньше 2 х ночи - никак не могу.

Чем больше спишь, тем больше спать хочется. Детка, у тебя нормальное состояние и ничего тут не нужно. Научись учить ночью и пить крепкий чай на день. (Не чифирь) И всё будет тип-топ.

У меня тоже такое было. Но первый способ что ты описала мне помог. Засиживался сначала до 4х, потом до 6 часов утра. Просыпался точно так же, в 16,17 часов. Потом не смог заснуть ночью, а утром надо было ехать на учебу. Ну и поехал. Отсидел, приехал, прочёл в инете рекомендацию что лучше всего днем не спать, ну продержался в тот же день до ночи и всё таки заснул! Теперь вроде как восстанавливаю режим, стараюсь ложиться в 12 ночи и просыпаюсь утром.

Если тебе не помогает, попробуй принят снотворное, хотя эти все таблетки к хорошему не приводят.
Читал в инете что есть какие-то специальные травы, поищи их названия, может помогут.

пытайся начинать ложиться всё раньше и раньше!!! поможет я уверен сам таким же был!

Надо в влюбится в ЖАВОРОНКА)