Расскажите секрет долголетия. Как прожить до 100 лет?

Нестрессовый спорт, например йога. Умерить потребление мяса (говядина), только постного. При 2й группе крови от мяса лучше вовсе отказаться, заменить рыбой. Потреблять большое количество овощей, зелени и фруктов. К подбору продуктов подходить исходя из кислотности желудка, чтобы пища хорошо переваривалась и усваивалась, не оставаясь надолго в организме и не запуская гнилостных процессов.
Семейные отношения должны быть мирными. Если в семье непримиримые обстоятельства, то долгожителем в такой семье не стать. Я бы в таком случае вообще отказалась от семьи или сменила партнёра.
Также необходимо постоянно держать мозг в тонусе. Он также как и мышцы требует нагрузки. Поэтому нужно решать какие то задачи, заниматься по спец программам (например NeuroNation). К тому же стоит помнить что одна рюмка спиртного убивает тысячи клеток мозга. Заботьтесь о мозге это очень важно, если вы хотите быть долгожителем.
Ни о каких вредных привычках и речи быть не может. Не курить, не пить, не принимать наркотики и токсины (вейп коктейли, глютамат натрия, лимонная кислота в больших количествах, некоторые красители, эмульгаторы и антиокислители, сверяйтесь со списками запрещенных к применению в пищевой промышленности веществ).
Может показаться что все это сложно и непостижимо, но ...начните с йоги и через 3 месяца ваша голова сама заработает в нужном направлении. Организм будет требовать того что ему нужно, полезные и вкусные продукты.

конечно важно и правильное питание, и активный образ жизни, но самое главное (я так думаю) - это быть в ладу с собой, с миром вокруг себя. Нужно получать удовольствие от своей жизни, от работы, от еды. Как бы объяснить? Быть довольным тем, что есть у тебя на данный момент. Например. Есть у тебя на завтрак чай с хлебом - отлично! Конечно, нужно стремиться к куску хлеба с маслом и икрой, но не делать из этого трагедию и устраивать ради них гонки по отвесной стене. Все приходит вовремя для того, кто умеет ждать. Живи достойно, работай усердно, не завидуй и не пакости ближним - само придет, главное заметить и взять. Радуйся жизни, живым цветам, закату, желтым листьям, дождю, каждому утру (спасибо, что живу!) - этому можно научиться (видеть только хорошее). Удачи!

никак... что кому дано...

Сыроедение

регулярный медецинский осмотр, спорт, здоровое питание. отказ от вредных привычек. позитивный настрой, тренировка мозга. не спать без обязательств.