Не могу уснуть. В чем проблема? Уже месяц ворочаюсь с боку на бок, а уснуть все никак не могу ( помогите!

Анастасия, есть народные средства для того, чтобы быстрей заснуть. Выбирайте любое - в совокупности или каждое по отдельности:
1. Вечерняя прогулка на свежем воздухе.
2. Тщательно проветрить спальню перед сном.
3. Выпить молоко. (Или выпить молоко с медом. )
4. Выпить травяной чай "Чабрец": она успокаивает, является прекрасным снотворным, действует мягко, легко. Сон будет крепким и сладким! Утром голова будет свежей и легкой. Чабрец не вызывает привыкания и не вызывает аллергии!
5. Не надевать теплую одежду на ночь. Не укрываться жарким одеялом.
6. Спать с приоткрытой форточкой.

Полчаса погуляйте перед сном, не смотрите стрессовые фильмы, не пейте возбуждающие напитки : кофе, чай, какао. Можете выпить тёплое молоко с ч. л. мёда, принять расслабляющую ванну. Когда уляжетесь, постарайтесь максимально расслабить тело. Перед сном комнату желательно проветрить. Спокойной ночи!

Это шиза, приятел это шиза... Надо бежать...

на работу тебе надо

боярка решает... отлей у мамки, пока она бухая с ёбарем кувыркается...

попейте МЕЛАТОНИН - связан с нормализацией циклов сна/бодрствования. Мелатонин является мощным антиоксидантом, который защищает от свободных радикалов и помогает поддерживать активность глутатиона в нервной ткани. НЕ СНОТВОРНОЕ!

могу скинуть ссылку на качественный - напишите вашу почту

25 капель настойки пиона за 30 минут до сна. Я еще ел мелаксен, помогло.

такая же история - думаю как другим помогать