Не могу уснуть из-за какой-то тревоги...

Рано или поздно, все это перерастает в боязнь засыпания, если нарушение сна присутствует в течение трех месяцев, диагноз боязни сна подтверждается.
Эта проблема мучает половину человечества и многие начинают принимать снотворные, но не стоит усложнять ситуацию, делая хуже. Необходимо внимательнее отнестись к себе и самостоятельно попытаться устранить возникшие проблемы страха засыпания.
Как перестать бояться засыпать:
Как можно удобнее устроить свое спальное место: хороший матрац, подушка, плотные шторы.
Можно прибегать к снотворным ароматам: ромашка, лаванда, календула.
Сделать или купить подушку, набитые растениями улучающими сон.
Слушать успокаивающую музыку: лес, шум моря, дождь.
Принимать витамины и продукты содержащие: медь, железо, цинк, магний, кальций.
Строго исключить спиртное и табачные изделия.
Проветривать комнату утром и вечером. Можно на ночь открывать форточку, свежий воздух благоприятно действует на наш организм и психику.
Возьмите за правило по утрам делать контрастный душ и на завтрак употреблять цитрусовые фрукты.

найди себе друга, и спи с ним, тебе точно будет не страшно))))))

Ебни библией себя по голове.

Не надо было страшилки смотреть

Ты так до старости собралась с мамой спать?
Привыкай сама уже одна ложиться.
Просто ты привыкла спать с мамкой и все. Вот тебе ответ.

валерьянки или пустырник может?

успокойся, ребенок) бояться то нечего

Ответ прост - не спи.

Купи валерианку в таблетках, только не настойку (она на спирту, тебе еще рано) или купи глицин форте, они на травах и поэтому безвредны, попей 10-14 дней, хорошо и мягко успокаивают и их в 12-летнем возрасте можно употреблять. инструкцию по применению не забудь почитать! это у тебя просто легкая форма панической атаки. я например засыпаю только под какие-нибудь сеучнве сериалы, в тишине не могу спать, хотя мне уже за 40))так что ты не одинок!))) можешь скачать на телефон какую-нибудь книгу, одеваешь наушники, закрываешь глаза и слушаешь рассказ и не заметишь, как спокойно уснешь!)