Здоровый образ жизни

Не могу уснуть до 6-8 утра...

Не могу уснуть до 6-8 утра... во сколько бы я не легла; на сколько сильно я бы переутомилась; или сколько бы дней вподряд я не спала. При этом чувствую себя бодрой. Хочу нормализовать свой сон. Что посоветуете??
Lo-Ra
Lo-Ra
1 646
По пейте зелёный чай с мёдом.
СД
Саша Дьяченко
303
Лучший ответ
сиди в ответах
Маргарита Шевчук
Маргарита Шевчук
91 150
Начинайте считать слоников
Светлана Загидулина
Светлана Загидулина
35 430
Анна Краснова Это бред,можешь сначала пересчитать всех слонов на планете,потом овец,кур,тараканов,а всё равно так и не заснуть...
пей валерьянку.. а вообще летом у меня такая же фигня... засыпаю только когда станет светло.
Лиза Бетремеева
Лиза Бетремеева
28 508
километров 5 пробегись и уснешь, как убитая))
АА
Ахъядов Анзор
24 742
Lo-Ra Ежедневно бегаю 40 минут...)) от этого мало толка))
Анна Краснова бегай-бегай,устанут ноги,придёшь домой ляжешь,и будешь читать книжку...
отключи инет на месяц. сон в 21 00 придет.. проверенно...
Юлия Мамойко
Юлия Мамойко
22 054
Анна Краснова если это не поможет,попробуй прыгнуть под поезд,впадёшь в кому на некоторое время - Так да???Интернэт тут не причём!Люди и до его создания были людьми и происходило с некоторой их частью то же самое...
Это организм видимо такой. У меня тоже самое=)))))))) Мы - совы и ничего с этим не поделать=))))
Вячеслав Горчаков
Вячеслав Горчаков
9 016
Самал Субебаева И не говори =(((
я дочку вылечила. потягала с собой на работу в жару-я на рынке торгую. через два дня спала как милая с 11 до 6 и потом стала проситься не ходить-а то говорит все время спать хочу. отсыпалась 3 дня. а сейчас опять бессоница.
Альбина Насруллина
Альбина Насруллина
8 961
тяжёлый случай! у меня такое уже 18 лет длится, даже врачи не могут помочь.
GF
Genchik Filippovv
7 357
аналогично! даже не борюсь с этим уже
Анна Кароль
Анна Кароль
6 773
Знаю-знаю каково это! Тебе не мешает что ты не можешь заснуть, чувствуешь себя вполне прилично, нет не усталости не сонливости... Есть только в мозге заложенное на подсознательном уровне в генах ещё с животного происхождения, что спать надо, все спят... Да-а, честно не знаю как так взять и заставить себя заснуть... Спать только хочется лечь в подсознании, а ложишься если, часами пытаешься заснуть варочаясь в постеле.... я вот не так давно (для того что бы засыпать хотябы в 8-9 утра начал пить успокоительное - иногда это помогает)... Болше я не знаю сам, кто знает, тоже буду рать узнать это!
СС
Светлана Сичкар
4 135
Успокойся... расслабся... и усни:)
Крутой Чувак
Крутой Чувак
3 322
аналогичная ситуация! только бодрствую преимущественно до 3-4 часов ночи.. .
СОВЕТ: садись на дневные транквилизаторы - диазепам, мезапам)))
Андрей Стрельников
Андрей Стрельников
2 623
"доромил" попейте
Оксаночка Прохорова
Оксаночка Прохорова
1 728
А чего мучится, если сна хватает?
Придумайте что-нибудь. Только не комп.
Вышивка, чтение, вязание в конце концов можно обед на завтра варить, лишь бы не валяться просто так в кровати и не мучиться...
НВ
Наиль Валиахметов
1 589
Светлана Сичкар Во-первых,сна явно не хватает.Хоть и чувствуешь себя бодрячком,организму природой заложенно отдыхать.Во-вторых чтение и вышевка ни чуть и ни чем не лучше компьютера ночью,зрение портится не меньше...
Не влюбляйся, будешь спать спокойно.
MA
Manuchehr Azizov
1 264
Светлана Сичкар Правильно,а лучше сделай трипонацию,и пусть тебе удалят часть мозга,чтоб вообще не о чём не думать и жить как инфузория-тапочка...Правда мне вот безмозглость например не помогла...
Значит реально не устаешь
Наталья Киритова
Наталья Киритова
1 044
Тут сложно сказать однозначно, потому как, в зависимости от симптомов, могут быть разные причины и варианты лечения. Подробно и развернуто обо всем можете тут почитать
http://zdoroviezybki.ru/poor-or-interrupted-sleep/
Дилмурат Атабаев
Дилмурат Атабаев
980
В инете меньше сиди и уснёш)))
ГБ
Галина Баранова
452

Похожие вопросы