Какие витамины пьете? Купила сегодя Дуовит. Никогда ведь не знаешь, какие хорошие, какие плохие...

Неплохие ...Сейчас у многих авитаминоз будет нелишним для организма.. . а вообще надо менять их

из отечественных - АЛФАВИТ, пью несколько лет - очень доволен
АЛФАВИТ – сумма достижений науки о витаминах

АЛФАВИТ – серия витаминно-минеральных комплексов, в состав которых входят все необходимые витамины и минералы. Их дозировки соответствуют рекомендациям НИИ питания РАМН.

Серия АЛФАВИТ – это первые в мире витаминно-минеральные комплексы, созданные с учетом совместимости компонентов, что обеспечивает их наиболее полное усвоение и гипоаллергенность.

Почему важно учитывать совместимость компонентов витаминно-минерального комплекса?

Витамины и минералы взаимодействуют в процессе хранения, при усвоении и при реализации биологической функции в организме. Отдельные взаимодействия приводят к тому, что вещества утрачивают свою активность или полезные свойства.

Очевидно, что сочетаемость полезных веществ в препарате влияет на эффективность витаминной профилактики.

Каким образом можно учесть взаимодействие компонентов?

Эффективный способ учесть возможные взаимодействия между компонентами витаминно-минерального комплекса – поместить вещества-антагонисты в разные таблетки. За рубежом существуют комплексы для беременных женщин, где кальций и железо разнесены по разным таблеткам: утренняя включает железо, а вечерняя – кальций.

Российские специалисты шагнули дальше. Препараты серии АЛФАВИТ, стали первыми в мире витаминно-минеральными комплексами, в которых учтены не только взаимодействие железа и кальция, но и десятки других. В препаратах АЛФАВИТ суточная норма витаминов и необходимых минералов разделена на три таблетки, каждая из которых содержит сочетающиеся вещества. Вещества-антагонисты находятся в разных таблетках. При раздельном приеме таблеток витамины и минералы усваиваются лучше, а также удается избежать нежелательных взаимодействий. Например:

*
Обеспечивается более высокая эффективность по сравнению с традиционными (однотаблеточными) препаратами:
- сохраняется на 30 % больше витамина В12;
- в два раза увеличивается усвоение железа;
- повышается усвоение кальция.
*
Сохраняются преимущества синергизма, когда компоненты препарата вместе работают лучше, чем по отдельности:
- витамин D способствует оптимальному усвоению и эффективному использованию кальция;
- кальций помогает усвоению витамина В12;
- витамин С восстанавливает защитные (антиоксидантные) свойства витамина Е.
*
Исключается вероятность развития ряда нежелательных реакций:
- окислительная реакция между витаминами С и В12 нарушает весь процесс усвоения последнего (не только из препаратов, но и из пищи) ;
- витамин В1 может вызывать реакцию аллергического типа, а присутствие витамина В12 – ее усугубить.

В результате раздельного приема увеличивается гипоаллергенность препаратов, а эффективность витаминной профилактики повышается на 30–50 %! К примеру, факт более полного усвоения железа из витаминно-минерального комплекса АЛФАВИТ был доказан исследованиями*, проведенными в ЦНИИ гастроэнтерологии.

Как принимать АЛФАВИТ?

Чтобы получить максимум пользы от приема АЛФАВИТА, рекомендуется в течение дня раздельно принять три таблетки разного цвета. Желательно, чтобы интервал между приемами составлял 4–6 часов. За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.

Пейте. Я после того как начиталась о пользе направленных витаминов. Т. е. например от простуды - витамин С. От заболеваний костей - кальций. От нервов - магний В6.
И на парьтесь. я вообще купила ревит и ем по три штуки как конфеты. Всё равно без спец анализов Вы не выявите каких особо больше в организме, а каких не хватает. Поэтому кидаться от витаминов к витаминам не стоит. а вдруг будете пить комплекс - а какого то витамина и так больше чем надо в организме) )
Так что пейте свой дуовит и радуйтесь. Улыбка и смех поднимают иммунитет.

Всё плацебо, ничему нельзя верить. Я вон лучше апельсинку сьем, чем всякие дуовиты покупать.

а я перфектил (кожа, волосы и ногти)

я вообще не пью витамины! и прекрасно себя чувствую! стараюсь есть богатую витаминами пищу)

Алфавит! хороший препарат.

Можно и самим сделать: гранат, яблоко, грецкие орехи и мед. По чайной ложке натощак. Баночку держать в холодильнике.

я вот недавно закончила принимать супрадин! Мне понрава! Я тоже много витаминов перепила уже.... считаю что лучше натуральные витамины))) там курагу пожевать, орехи и тд и приятней и полезней)))

я драже Мерц пью

Супрадин шипучий газированный - абалденно вкусный!!!!

Vitrum пью =)

я лично пью каждое утро свежевыжатый апельсиново-мандариновый сок в равных долях. Лучше всяких витамин все натуральное.

геримакс энерджи с женьшенем,

если витамины пить для поддержания здоровья и красоты подойдёт любой сбалансированный комплекс, из отечественных препаратов отличный выбор компливит, а если вы занимаетесь спортом то лучше обратиться к профессиональным спортивным добавкам и лучше импортного поизводства.

Лучше ешьте фрукты и овощи!