к вечеру сильная усталость,сонливость,головокружение уже с неделю что это? Чем поднять этот упадок сил

Гемоглобин понижен и давление тоже.
Налегайте на печенку и делайте кисель из овса (неочищенный геркулес). Старое народное и мощное средство для поднятия сил и иммунитета. Отваривайте овес на медленном огне в течении 40 мин -1ч. (воды побольше). Чуть подсолите. Слейте этот кисель в банку и пейте по полстакана 3 раза в день, начиная с утра ( не на тощак) . Остатки ставьте в холодильник и потом отваривайте новый. Детей быстро поднимают на ноги таким киселем. Ну и витаминчики надо бы. Здоровья!

элеутерококк, кофе, массаж, прогулки...

Зёленый чай ежедневно. А ещё - стакан свежевыжатого апельсинового сока с утра.

Лимоном и аджикой с красным острым перцем

Чередовать по 2 недели: настойки-аралии, жень- шеня, элеутерококка и комплевит пить!! !

Надо пить витаминно-минеральные комплексы.

Элеутерокок + Витамины ( сбалансированный комплекс) -Мультитабс или Комплевит!!!!

возможно анемия (малокровие) . надо бы сдать анализ крови на гемоглобин и оценить результат. Попить препараты железа (фенюльс, сорбифер, или другие) . Еще частая причина таких симптомов - недостаток йода. Можно, конечно, сдать анализы на гормоны щитовидной железы, но, как правило, хлопотно и дорого. Можно попить препараты, содержащие йод в профилактическиз дозах (калий йодид, йодомарин и др. ) В любом случае не повредит комплекс витаминов с микроэлементами, с обязательным содержанием йода, железа. Ну и ещё Ваше желание что-то изменить в себе, улыбаться, жить активно! Удачи!

витаминами

2 месяца еле таскала ноги. уже было тяжело дышать. посоветовали витамины СУПРАДИН. попробовала. на третий день уже начала бегать. об усталости забыла, мозги стали работать. это не реклама. это мой опыт. советую попробовать. ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И БОДРОСТИ!!!

проблемы со здоровьем - идите к врачу!