Что означает здоровое питание? Баланс белков, углеводов, жиров, витаминов, аминокислот?

Правильное питание – это не только контроль калорий и бесконечные диеты, но и полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты, фрукты, овощи. Избегать нужно только «вредных» булочек, шоколадок, сладких газировок и полуфабрикатов.

Несколько лет назад диетологи вывели целый ряд «правильных» продуктов, которые не только укрепляют организм, но и помогают худеть. Известно, что организм, не получающий регулярно всех нужных веществ, начинает «барахлить». Для того, чтобы этого не случилось, важно правильно подобрать рацион питания и ежедневно его придерживаться.

Часто мы едим то, что попадается под руку, что можно купить «на бегу» и быстро разогреть в микроволновой печи. Выявлять пользу продукта (или его вред) порой нет времени. Главный критерий выбора в еде – вкусно, быстро, сытно. Правильно ли это? Конечно, нет.
https://www.kp.ru/guide/zdorovoe-pitanie.html

Отсутствие гадостей.

означает что после такого питания ты сильный выносливый смелый и здоровый и не заболеваешь

То, что ты перечислил, а еще еда натурального происхождения без химических усилителей вкуса, ароматизаторов, консервантов и т. д. которая сейчас почти не встречается.

Еда с минимум вредных пищевых добавок, вторые блюда, приготовленные без масла, лучше всего на пару. Каждый продукт приносит пользу лишь в сочетании или изолирование от другого. Важен еще режим и баланс жидкости, а также правильное её употребление.

Здоровое питание - это понимание что можно есть, что нужно есть, а что категорически нельзя, во избежание проблем со здоровьем в ближайшем будущем.

В здоровом питании нет какого-либо баланса между различными веществами, организм сам знает, что ему необходимо в конкретный момент времени. И если грамотно к этому подходить и со знанием дела, то можно забыть и про походы к врачам, и начать удивляться как, оказывается, можно себя прекрасно чувствовать. И избавиться от хронических заболеваний.

Но есть один минус. Вы потеряете многих друзей, одни вас не поймут, с другими у вас не окажется больше совместных увлечений, с третьими вам станет совсем неинтересно.

Удачного вам выбора!