Здоровое питание. А что вы считаете здоровым питанием? Какие продукты являются "здоровыми"?

Зелень, фрукты, овощи и МЯСО!!!

Здоровое - понятие растяжимое. Одному - подходят крупы, а другой с них - мрет. Одному полезно орехи - другой их не принимает. Тебе хорошо - молоко, а другому - худо с него. Одного с мучного прет, другой - сохнет. Здоровое - это твой личный набор продуктов, позволяющих сохранять здоровье и оптимизм. Те, к которым ты вынужденно привык - не твои, как бы ты за них ни хватался...

овощи, фрукты, орехи и семечки.

Здоровое - значит дающее (несущее) здоровье, то что нам доступно в магазинах без таблехки не переварить, не зря и почти всегда вместе рекламируют, к сожалению даже богатый стол со своего огорода уже не даёт достаточное количество необходимых составляющих, т. к. почва беднеет вследствии негативного воздействия экологии,
На сегодняшний день, по исследованиям наших Российских специалистов, работавших при президенте Р. Ф В. В. Путине, единственные продукты, которые содержат в себе все 600 необходимых составляющих, это продукты пчеловодства в полном комплексе-это уникальный кладезь здоровья, и наши предки обэтом знали и в сказках да былинах об этом урок для добрых молодцев записывали-" Илья Муромец "

спирт

Есть отличная русская пословица: "Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле".Так вот о средней части пословицы как-то все забыли, а в этом и есть то сомое зерно здорового питания и образа жизни. русские пословицы и поговорки- это кладезь вековой мудрости разных поколений. .
Япредпочитаю есть рыбу, чаще отварную, овощи, фрукты, не ем сахара, из мучного только хлебцы, мясо куриное или говядину раз в неделю. Пью очищенную воду. Из удовольствий- на работе 1чашка кофе с долькой горького шоколада.

Самое главное никакого фасфуда! Определенные правила - например перед едой выпить сок, кефир или воду, не переедать. И т. д. и т. п.

ни чего жирного, жареного, никаких булочек, тортиков и так далее. Все в отварном, тушеном виде (идеально на пару). Сладкое заменяем медом, сухофруктами, орехами, желе фруктовым и так далее. Молочное-обезжиреное. Ну и в таком духе. Такую систему питания выбрала для себя давно и как следствие минус 30 кг за 6 месяцев. Ну и полюбите спорт или хотябы прогулки пешком. Удачи.

Сейчас очень мало натуральных продуктов. Большинство содержит пищевые добавки типа глутомата натрия. Есть нужно то, из чего рождается новая жизнь, например: из яйца-цыплёнок, из икринки-рыбка. Не пить газ. напитки, у нас в организме итак хватает углекислоты, не жарить на растительном масле. Фрукты должны портиться, бывает разрежешь яблоко, а оно даже через несколько часов не почернеет. Не стоит употреблять белый, дрожжевой хлеб, от него образуется много слизи. О здоровом питании сейчас много говорят по телевизору.

Здоровое питание- сбалансированное питание. Здоровые продукты- продукты протестированные государством.

ОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРОДУКЦИЕЙ МОЖНО НА САЙТЕ
http://nlstar.com/ref/W8MquE/