какие продукты являются самыми полезными для женского здоровья??

По данным ВОЗ, здоровье человека определяется генетикой – на 15%, достижениями медицины – на 10%, образом жизни и питанием – на 75%. Организм человека является самодостаточной и саморегулирующейся биосистемой, способной к самодиагностике и самовосстановлению 24 часа в сутки, при наличии иммунитета.

Вам необходимы ЕЖЕДНЕВНО 90 пищевых микроэлемента: 60 минералов, 16 витаминов, 10 жизненно важных аминокислот и протеиносодержащих соединений и 3 основных полиненасыщенных жирных кислоты, что в отличии от жиров в организме не накапливается.

Если посчитать, то суточная дозировка всех необходимых веществ сегодня содержится в 50 кг еды! Например: суточная дозировка витамина С – это 15 апельсинов или 42 помидора, витамина Е – 10 чашек оливкового масла или 36 чашек сока сладкого картофеля, бета каротина – 5 морковок или 6 чашек кабачковой икры, Селена - 16 жареных яиц или 160 бананов. А еще необходимо не выйти из энергопотребления – 2000-3000 ккал.

Поэтому, лучше питаться так, как нравится, а все необходимое Вашему организму ДОБИРАТЬ с помощью БАД (Натуральных фитокомплексов)

Овощи-фрукты, молочные продукты, орехи. Яйца (содержащийся в них лецитин необходим для хорошего состояния волос) , баклажаны (выводят излишки жидкости, не допуская отеков, что особенно важно при ПМС) . Овсянка (служит основой для салата красоты) , капуста - содержит вещество, благоприятно влияющее на состояние груди и предохраняющее от рака молочной железы.

Шакалатки

содержащие кальций (нам детей рожать) и железо (крови много теряем)

не помню почему но очень полезна рыба именно для женщин

дистиллированная вода

Броколи, сельдерей, свекла, капуста, набери в поисковике Сантевилль и почитай, если интересно пиши в личку.

Хочу предложить женщинам попробовать не совсем продукт питания, а скорее полезное вещество, это маточное молочко пчёл. Это поистине уникальное средство. А для женщин оно будет очень полезно, потому что регулирует и восстанавливает все функции в её организме. Если кому интересно узнать больше об этом продукте, то подробнее тут http://www.svoyapaseka.ru/products/matochnoe-molochko/matochnoe-molochko-nativnoe-zhivoe/