Что нужно делать девушке, чтобы в будущем у неё родился здоровый ребенок??!

Забота о здоровье до беременности

Планирование. Мужьям и женам нужно обсудить, сколько детей они хотят иметь. В развивающихся странах часто можно увидеть матерей, которые, имея маленьких детей, кормят грудью младенца и в то же время готовятся родить еще одного ребенка. Хорошее планирование позволяет делать перерыв между рождением детей и помогает женщине восстановить силы после родов.

Питание. По данным Коалиции за положительный исход беременности, организму женщины еще до беременности требуется по крайней мере четыре месяца, чтобы очиститься от различных токсинов и набрать запас необходимых для развития ребенка веществ. Например, риск, что ребенок родится с расщелиной позвоночника, образующейся при неправильном закрытии нервной трубки, значительно снижается, когда в организме будущей мамы достаточно фолиевой кислоты. Так как нервная трубка эмбриона закрывается на 24—28-й день после зачатия — задолго до того, как многие женщины узнают, что они беременны,— некоторые готовящиеся к беременности женщины принимают фолиевую кислоту. Еще один необходимый микроэлемент — это железо. Потребность женщины в железе во время беременности повышается вдвое. Если в организме железа недостаточно — что бывает у многих женщин в развивающихся странах,— то может развиться железодефицитная анемия. Это состояние усугубляют частые беременности, из-за которых организму не хватает времени, чтобы восполнить запас железа.
Источниками фолиевой кислоты и железа могут быть печень, бобовые, зеленые листовые овощи, орехи, витаминизированные зерновые. Для лучшей усвояемости можно сочетать богатую железом пищу с продуктами, содержащими витамин С, например со свежими фруктами.

Возраст. У беременных девушек в возрасте до 16 лет риск умереть на 60 процентов выше, чем у тех, кому уже исполнилось 20. А у женщин старше 35 лет повышается вероятность рождения детей с врожденными аномалиями, например с болезнью Дауна. Очень молодые или позднородящие мамы больше подвержены преэклампсии, характеризующейся повышением артериального давления после 20 недель беременности, а также отеками и увеличением количества белка в моче. Преэклампсия повышает риск смерти как ребенка, так и матери.

Инфекции. Во время беременности мочеполовые и желудочно-кишечные инфекции могут обостриться и повысить вероятность досрочных родов и преэклампсии. Любые инфекции лучше лечить до беременности.

В утробе ещё беречь ребёнка надо ( Дианетика, пренатальный период ).

чтобы не заразиться венерическими заболеваниями защищайте себя, средств много. Остальное -это генетика. Часто вижу какие здоровые и красивые дети у алкашей и Дети дауны у интеллигентных людей, ведущих здоровый образ жизни. Роды это физиологический процесс, боль терпимая, не острая, просто устаешь от нее, а потом все так стремительно происходит....

говорят, что по болевым ощущениям роды на втором месте, после сожжения заживо

Прежде всего, как говорится, нужно беречь здоровье смолоду, вести нормальный образ жизни, исключить курение, употребление алкоголя, наркотических средств. Имеет значение питание, так как при избыточном весе так же могут быть проблемы. Ну а на этапе планировании беременности можно обратиться в специальный институт репродукции человека, вот почитайте http://planirovanie-semi.ru , там дадут обширную консультацию.