Напишите что нужно делать при здоровом образе жизни. Типо делать зарядку, закаляться, есть овощи и т. д.

Во-первых, это сон, ложиться спать нужно как максимум в 22:00 и спать около 10 часов.
Во-вторых, если уже пошло дело о здоровом образе жизни, то зарядка действительно не помешает. А какая, это уже не важно. Главное чтобы, мышцы были все подготовлены к вашим, поворотам, наклонам и тд, чтобы на следующем дне у вас ничего не болело. Если брать нагрузку, то каждый день по немного, а то также повториться... А если домашняя зарядка не устраивает, занимайте спортом!
Третье, это еда. Кушайте только овощи и фрукты а также пищу содержащие витамины А, В, С, D.
Соблюдая эти три пункта вам действительно подойдёт пословица: "В здоровом теле здоровый дух!"

все правильно.. делать зарядку, закаляться, есть овощи и т. д.

Вот что делать.

Заниматься спортом, не есть мучное, сладкое, жареное и побольше фруктов и овощей в сыром виде

1. Правильно питаться

Лучшая еда - каша с фруктами/овощами (завтрак/обед), либо мясо с овощами (ужин), но не каша с мясом!

2. Высыпаться

Хотя 6-8 часов крепкого сна ежедневно

3. Умеренные физические нагрузки

Прогулки на свежем воздухе быстрым шагом, зарядка, танцы

4. Правильное мышление

Жить настоящим, быть реалистом :)

Посмотрите проект общее дело, возможно вам поможет

Здоровый образ жизни это только здоровое питание,
и никакой МЕРТВечины.
Никаких обрезков трупов!!
Смерть порождает смерть.
Движение - Жизнь!
лень - порождение вареной и жареной пищи.
это происходит из-за того,
что такая пища закисляет и защелачивает организм.
Организм ослаблен, иммунитет слаб, желание двигаться и думать на минимальных уровнях.
Организму нужны живые витамины, живые (органические) минералы,
Читая вода и живая растительная клетчатка.
Люди которые питаются именно так чувствуют бодрость и силу в себе,
У них постоянная потребность что-то делать, творить и жить...
Это называется Сыроедение.

Сами же всё знаете))) Просто нужно ДЕЛАТЬ)

Я последнее время тоже увлеклась здоровым образом жизни, но для меня это не только здоровое питание, но и правильный уход за кожей, хорошее настроение, спорт и прогулки. Вообщем, настрой на позитив! В этом мне помогает вот этот портал fashionlab.pro/ Отличные качественные статьи, написанные со знанием дела, а не просто переписка из одного сайта в другой.

ЗОЖ это достаточно сложно посмотрите на этом канале это займет очень много времени.
https://www.youtube.com/watch?v=NC4SzpRtswo&t=63s&list=PLUV7j0d8hiH1esxM5hSUEuYHnxUloVLJR&index=11

Не употреблять алкоголь, не курить, наркотики априори исключаем, ежедневная физическая активность ( разминка, легкие силовые упражнения, бег и тд) употребление предпочтительно натуральных продуктов, питаться лучше чаще, чем много за раз, полюбить овощи и, в идеале, снизить потребление мучного, жареного и сладкого ( искл. фрукты)