Сколько нужно есть моркови в сутки ?

Этот витамин А в моркови есть но придется до нормы съедать 3 кг. Это не мыслимо. Лучше в пилюлях

Лучше пить свежевыжатый сок
стакана за день достаточно

Бета-каротин

бета-каротин жирорастворимый, поэтому он лучше усваивается с жирной пищей, например, со сметаной.

Чрезмерное потребление может произвести к кератодермии (болезнь кожи — она стает желтого цвета);
Постоянные высокие дозы бета-каротина могут увеличить риск заболевания раком легких у курильщиков;
Лишний каротин у курильщиков и людей имеющих историю с влиянием асбеста Увеличивает риск рака простаты, внутримозгового кровоизлияния и сердечно-сосудистой системы.

Сколько сможешь, на неё нет ограничений.
Пару кружек по 250 в день.

ВитА - жирорастворимый, он в маленьких капсулах. А витаминов в прошлогодней, старой моркови почти нет.

ты такой прям правильный. морковку кушать собрался и не в курсе . что зрение от компьютера портится .да так сильно .что не одна морковка не поможет .хоть килограммами жуй.

Главное что надо сделать - послать своего врача. Вот советы от офтальмолога:

1. Не курить. От этого повышается риск дегенерации желтого пятна и развития других заболеваний.
2. Есть больше овощей и фруктов. Это помогает предотвратить развитие катаракты.
3. Носить солнцезащитные очки (контактные линзы с УФ-фильтром — это тоже хорошо, но они защищают хуже).
4. Поддерживать нормальный вес. Если с возрастом у человека разовьется сахарный диабет 2-го типа, то это может привести к повреждению сетчатки и, как следствие, слепоте.
5. Гулять. Есть данные, что у людей, которые проводят на улице больше времени, реже развивается близорукость. А если она и есть, то в таком случае состояние ухудшается медленнее. Правда, пока исследования касаются только детей.

Эффективность черники, моркови и гимнастики для глаз в борьбе с офтальмологическими заболеваниями не доказана.

И пара ссылок на исследования:
https://www.scientificamerican.com/article/fact-or-fiction-carrots-improve-your-vision/
http://www.uptodate.com/contents/cataract-in-adults/abstract/18-20

я могу в день есть 3 морковки а могу не одной на меня не действует

Одну тонну!