Возможно ли бросить курить постепенно? Кто-нибудь так бросил реально?)

никотиновую жвачку на 2 недели, потом 1 месяц никотиновый пластырь

конечно так и делают кто оочень много курит.. весь вопрос а с какой целью бросать. бросать ради того чтобы бросить.... бывает приболел человечек и вмиг и пить и курить бросил без всяких сверхусилий и методик.. стимул оно главное!

Постепенно невозможно.
Только сразу без полумер. Просто в определённый момент собираешь силу воли в кулак и больше не покупаешь сигарет. Конечно, тяжело, но это единственный способ бросить... Я так раз пять делал)))

Не брошу! Хоть убейте меня--курить не брошу!

Постепенно нет, только сразу. Я так бросил! Возможно вам поможет книга Легкий способ бросить курить, она есть в интернете можно скачать. Во время прочтения книги вы можете курить!

Даже не постепенно, мой отец! 15 лет курил в один день решил и бросил, сила воли нужна! 2 недели ходил нервничал, потом нормально стало, я горд за него!

1. Убеди себя. Напиши причины, по которым тебе стоит бросить курить, и регулярно их перечитывай.
2. Попроси помощи. Если ты куришь тайком, настало время в этом признаться. Честно расскажи о своей проблеме тем, от кого ты это скрывал, и попроси поддержки.
3. Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре, когда ты бросишь курить. Сообщи эту дату родным и друзьям.
4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды. Уничтожь все сигареты. Избавься от зажигалок, спичек и пепельниц.
5. Научись справляться с симптомами отмены. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна!
6. Избегай искушений. Избегай мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно, потребуется прекратить общение с теми, кто курит.

Все зависит только от Вас и Вашего желание это сделать, отец курил 30 лет я курил 7, в один день бросили вместе. Сейчас я начал курить, а он и не думает об этом. Начал курить из-за личных трудностей ( Читайте портал о здоровье и здоровом образе жизни fitexpert, вдохновляйтесь и бросайте курить.

не, постепенно не реально. Я пару раз так пробовал, опять потом куришь по старой. Но потом понял, что если я хочу бросить курить, то мне нужно просто не курить. Это на столько просто, что в голове не сразу укладывается)))
Но в этом и есть суть. Просто не куришь и все. Не важно хочется тебе или нет. Если ты решил, что ты больше не куришь, так будь верен себе - позволь себе не курить.
Также помогает добавлять мотивации постоянно отмечая плюсы состояния без курения. Я например начал чувствовать как классно просто дышать воздухом. Можно съездить куда-нибудь, где чистый воздух и покайфовать там. Когда куришь обычно этого не замечаешь.
Также можно начать бегать, например. И пить больше чистой воды. Это еще больше укрепит в намерении не курить и добавит здорового кайфа в жизнь))