Как самостоятельно избавиться от комплексов и повысить самооценку.

любить, ценить и уважать себя и свои интересы

Если такой вопрос возникает, значит вы уже не можете самостоятельно справиться. Всё таки со специалистом будет более грамотно, чем стоять у зеркала и повышать самооценку... это я образно!!!

прими себя такой как есть, разреши себе быть собой. напиши отдельно свои достоинства (не менее 20) и недостатки. теперь напиши качества которыми ты бы хотела обладать, дальше напиши что нужно сделать для того чтоб обладать этими качествами. найди себе интереное занятие, хобби (танцы, спорт, йога например) . никогда не терпи неуважения к себе. говори прямо людям что тебя устраивает, а что нет, чтоб они считались с твоим мнением. каждый человек индивидуален, подчеркни свою индивидуальность. приступай к действию! удачи

на самом деле если не можете финансово, или по иным причинам получить консультации специалистов попробуйте прочитать умные книги, например об НЛП, я в 34 года прочел К Пейрон "Как управлять другими как управлять собой" мне понравилось, жена сказала, что я Ильямуромец, интересно почему ?

Стоит очень сильно полюбить себя.

сделайте какой нибудь эгоистичный, но обдуманный поступок, котоырй через определенное время затронет и всех окружающих.... улыбайтесь себе в зеркале по утрам и просто не сдерживайте себя ни в чем!!! может вам поможет раскрыть собственно "Я" музыка или еще какое нить искусство

для начала полюби себя

Начать опеку над более слабым и беззащитным

Займись спортом!!

Зачем вам делать это самостоятельно? Есть же специалисты! Обратитесь к психологу это не так дорого, а результат не заставит себя долго ждать! Кроме того не владея профессиональными знаниями вы можете сделать только хуже! Так во всём! Если общество поставляет вам услуги, то почему бы этими услугами не воспользоваться?

у каждого человека есть свои + и - .Борись за себя и уважай других. И все будет хорошо.

Подход сугубо индивидуален)
Что вас беспокоит какие страхи?
Почему? что было? до? как ощущения? понимаете о чем я нужна картина вашей фобии (й)

Занятия спортом и Любовь могут и не помочь почитайте лучше Тимоти Лири и Роберта Уилсона Кастанеду тоже Можно)
Владимир Леви вообще выше всяких похвал в вашем случае.

Работа над собой разве не Это смысл нашей Жизни?)) )