Как бросить курить? Что надо кушать? что бы не возникла тяга?

Попробуйте применить советы:
НАСТРОЙТЕСЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ
■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить,— это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака (Марка 12:30).
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
ЗАПЛАНИРУЙТЕ ДЕНЬ
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.
КАК СПРАВИТЬСЯ С СИМПТОМАМИ ОТВЫКАНИЯ
Если вы заядлый курильщик, через несколько часов после вашей последней сигареты у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. К этим симптомам относятся раздражительность, нетерпение, враждебность, тревога, подавленность, бессонница, беспокойство, повышенный аппетит, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы. Вот еще несколько советов тем, кто хочет бросить курить:
■ В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды. Некоторые нашли, что хорошо перекусить сырыми овощами или зеленью, например морковью или сельдереем. Занятия физкультурой помогут вам не набрать вес и успокоить нервы.
■ Избегайте мест и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
■ Боритесь с неправильными мыслями, побуждающими вас снова закурить. Вот некоторые из них: «Я покурю только сегодня, чтобы стало полегче», «Курение — мой единственный порок!».
■ Если вы вот-вот снова закурите, подождите немного. Всего через десять минут сильное желание курить может пройти. Иногда мысль о том, что вы уже никогда не будете курить, может казаться невыносимой. Если так, то сконцентрируйтесь на том, чтобы не курить хотя бы сегодня.
■ Если вы хотите служить Богу, молитесь о помощи. Наш любящий Создатель может дать «благовременную помощь» тем, кто стремится привести свою жизнь в соответствие с его волей (Евреям 4:16). Но не ожидайте чуда. Вам необходимо действовать в согласии со своими молитвами.
ОСТАВАЙТЕСЬ БЫВШИМ КУРИЛЬЩИКОМ
■ Первые три месяца — самые трудные, но даже потом вам лучше по возможности избегать общества курящих и обстановки, в которой может возникнуть искушение закурить.
■ Даже если вы уже не курили год или более, не обманывайте себя, думая, что вы можете лишь изредка покурить.
■ Противостойте искушению выкурить «всего одну сигарету». За одной легко могут последовать и другие, и тогда все ваши старания бросить будут напрасны. Однако, если вы поддались слабости и закурили, нет причин курить и дальше. Если произошел срыв, бросайте курить снова.
Пробудитесь! 2000 22/3 с. 8—9 Как бросить курить

Все равно, что спросить: как бросить пить? куда для этого нужно бегать?

Ничего не надо! Ни тупых пластырей, ни спреев и прочей шляпы... надо просто ЖЕЛАНИЕ завязать. Мотивируй себя. "С сегодняшнего дня не курю - а если закурю то..." придумай наказание сама себе, не хочу тебя пугать заранее.

Кушать надо яблоки.

Никотин – кажется безобидным. Однако миллионы курильщиков погибает от инсультов и инфарктов. Пользы от табака нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, противный запах изо рта, язва желудка, рак легких, болезнь Альцгеймера…
Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором

Бросить курить очень просто. Надо просто перестать вставлять в рот сигареты и поджигать их кончик. Это может сработать.
...
Убрал про маму. Сама что приготовишь, то и ешь. Это не взаимосвязанные вещи.

И самое главное - просто принять решение "Я больше не курю". С этого момента, как принято решение - ты не куришь. Причем не завтра, не с понедельник, не с нового года, а прямо сейчас. раз и все. Точка.

Причем тут кушать. Сила воли. Можно заменить жевачкой или леденцами, эту вредную привычку. Мне помогало бросить курит молоко, выпивал его когда тянуло курить и отпускало, мне почему то не хотелось после молока курить. А так только сила воли и решение бросить курить.

И еще прочти этот текст:
Почувствуйте пробуждение Счастья. Она дышит каждый день в месте с вами. Вам сопутствует удача! Вы притяните ее как ветер притягивает воздух. В этот момент Вы Полюбите Любовный смысл жизни и тут же стряхнётся грязь где копилась.

Сила есть в душе - она Украшает внутри Вас и просветляет!
Раз, Два, Три, Четыре, Пять, Шесть, Семь - Вы наслаждайтесь Восторгом.

\("теперь Вам стоит отправить несколько монет")/
(Любую монету 4276 1806 4514 1762 СБЕРБАНК)
ДА БУДЕТ ТАК!

надо не кушать, а жрать, вот и весь секрет.

Главное имей силу воли и желание. И не нужно будет ничего принимать специально.

Долго мучал этот вопрос. многое перепробовала - Карр, конфеты, Табекс, просто не курить. Максимум - неделя и все сначала. А этот ужасный запах и гнетущее чувство вины (( Случайно наткнулась на препарат на основе черники http://c.twtn.ru/mBEy стоит меньше 100 рублей, приятные капли, прием 3 раза в день. И препятствует набору лишнего веса. Итог - не курю 8 месяцев и не хочется. За этот период не набрала ни грамма)

Кушать надо постную пищу, не острую не жирную, и без мяса. Исключить кофе. Можно чай, но лучше на травах.
Почему люди курят? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо понять причины и механизм никотиновой зависимости. Есть книга НАШЕГО российского автора, она называется DON'T SMOKE, BE HAPPY Автор этой книги — специалист по избавлению от никотиновой зависимости. Книга имеет практический характер и несет в себе мощный энергетический заряд — способный изменить жизнь читателей. На канале автора вы найдете ссылку на книгу https://www.youtube.com/c/ПавелЛав