как бросить курить любым способом тяга очень сильная силы воли нет а желание бросить курить есть

Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

Ну ты дпаёшь. В лесу что ли живёшь? Набираешь в поисковике название кувание книги "Лёгкий способ бросить курить. Автор Алан Карр. И всё читай и бросишь. Из ста девяносто бросают. И что интересно, надо читать и курить. Также у него есть и лёгкий способ бросить пить. У меня коллега на работе. Полкниги прочитал и уже плолтора года не курит. А стаж почвти сорок лет. А бросить пить жена его спрятала. Я сам не пьющий поэтому почитал немного, он принёс. Такая мура, я даже не пойму как можно такую хрень читать. Однако результативновть более 95%

Здравствуйте!

Очень хорошо, что Вы наконец решили покончить с этой ужасной привычкой! Ведь самое главное – осознать, что курение наносит тяжелейший урон здоровью, вызывая онкологические и многие другие заболевания!
По началу, будет сложно. Помните об этом. Чтобы оценить свою никотиновую зависимость, пройдите тест Фагерстрома http://www.takzdorovo.ru/tests/3113/intr... если степень окажется ниже 5, Вы можете бросить курить самостоятельно, если выше 5 – желательно обратиться за помощью в медицинское учереждение.
Прежде всего, необходимо чётко осознать то, что сигареты УБИВАЮТ. Запомните эту фразу «НИКОТИН ЯДОВИТЫЙ АЛКАЛОИД, ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ В КАЧЕСТВЕ ИНСЕКТИЦИДА» Представьте, что будет с Вами после нескольких лет интенсивного курения!
Неплохо «вправит» мозги просмотр документального фильма о вреде курения. Насмотревшись, какие ужасы, творит с организм табак – охота курить может отпасть навсегда.
Желательно также, завести себе некурящих знакомых.

Вот ещё несколько рекомендаций:
1) Напишите список причин, по которым Вы желаете бросить курить.
2) Определите, в какой день Вы раз и навсегда перестанете курить.
3) Займитесь спортом или хотя бы физическими упражнениями
4) Получайте удовольствие от мысли, что уже через месяц после отказа от курения, у Вас исчезнет неприятный запах изо рта и зубы станут белее!
5) Избегайте стрессовых ситуаций! Как известно, тяга к курению особенно усиливается, когда мы нервничаем.
6) По – чаще кушайте!
7) Помните, достаточно закурить всего одну сигарету, после недельного перерыва и все усилия пройдут напрасно.
8) Создайте на форуме группу «Антитабачное общество» или что – то в этом роде. Делитесь своим опытом и Сами давайте советы и рекомендации!
9) Пейте соки и принимайте мультивитаминные комплексы!
10) Ещё раз напомню – продержитесь период отвыкания! Главное – СИЛА ВОЛИ!

Не покупайте электронные сигареты. Они только УСИЛИВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ к никотину. Если вы найдёте на каком – либо сайте такую рекомендацию – игнорируйте её!

Хотите узнать ещё больше рекомендаций? На этом сайте Вы найдёте 40 советов http://ne-kurim.ru/articles/kak_brosit_k...

Рекомендую прочесть книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» http://www.drdautov.ru/med/dk/ - читать онлайн.
А здесь Вы можете её скачать [ссылка появится после проверки модератором]

Очень интересно и увлекательно о вреде курения рассказывает Владимир Георгиевич Жданов: http://www.video-zhdanov.ru/professor-zh...

Прочтите так же, книгу «Курение и рак лёгких» замечательного человека и врача Фёдора Углова: http://www.uglov.tvereza.info/pub/metod/...

Помните, отказ от курения – должен быть приоритетным желанием! Ведь на кону Ваше здоровье и ЖИЗНЬ!

Всего Вам хорошего!

Комфортно бросить курить можно, если немного потратитесь, оно того стоит . Итак купите электронную сигару, только не дешевую за 900 руб, а нормальную, которую можно заправлять и с мощным аккумулятором, что бы хватало на весь день . Лучше даже две - одна на зарядке дома, а другая с собой на работе . К сигаре надо купить жидкость "Е" ее выбирайте по вкусу и главное содержание в ней никотина лучше взять среднее в пузырьке 16мг ...(там бывает от 5 до 34мг) В пересчете на никотин в среднем в день вы будете "выкуривать" 1-2 сигареты, а не пачку как раньше, кроме этого "дым" электронной сигареты не содержит 2000 соединений обычного дыма вызывающих рак легких ...Лично я сам курил такую сигарету два месяца, пока в один прекрасный день не забыл ее дома, но при этом "помучился" до обеда, а затем понял, что курить вовсе не хочется, так и бросил, уже скоро год как не курю и повторяю когда бросал, то совершенно не испытал "никотиновой ломки" ...
P/S На электронные сигареты и жидкость к ним я израсходовал 5000руб За время пока не курю на сигареты было бы истрачено 11000руб! Так что выводы делайте сами ...

Куришь-дышать тяжелей-заметил? Может от этого оттолкнись попробуй ( попытка №1раз!)

Таблетки Табекс курс 24-30 дней начинаешь с 5 в день когда хочеться курить постепенно уменьшаешь до 1 таблетки в день

и сила есть
и воля есть
а силы воли нет

так сходи в онкодиспансер и послушай как куряцие просят пожить еще денек
да вот токо свист из легких слышно

Ни какая сила воли не поможет!
Везде слишком много писанины! Все намного проще!
Самое главное спросить себя, что я теряю если брошу? ДА НИ ЧЕЕЕГООО!!!
На самом деле, вы ни чего не потеряете! только преобретете! здоровье, деньги, а главное радость что удалось выпутаться из самой хитроумной ловушки.
Даже если не получится и вы закурили, вы все равно ни чего ведь не потеряли, главное вы боролись за себя!
Пытайтесь снова и снова .
В итоге вы наконец поймете что бороться то не с чем было на самом деле
Об этом надо в первую очередь подумать!
Удачи!

На такой вопрос, думаю могут ответить только те, кто сам бросил курить. Есть подборка отзывов и опыта бросания бывших курильщиков

Мой личный опыт как бросить курить. Сегодня два месяца как я бросил.

Никорэте-побеждает сигареты. А если честно попробуй выкурить сигарету, вымоченную в молоке...

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ ЗА 30 ДНЕЙ С ГАРАНТИЕЙ? --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

не курить