Здоровый образ жизни

Как бросить курить? Сила - есть, воля - есть, а силы-воли нет!

если раком заболеете, бросите, как миленькая, потому как это мучительные боли и жизнь на дорогих лекарствах, на которые будет уходить практически весь зароботок (на сигареты денег не останется, если вообще сможите курить, т. к. рак бывает и ГУБЫ (а это постоянные гноевыделения) и ЯЗЫКА) .

Данные на 2007 год:
3,5 млн. чел. в мире ежегодно умирает от последствий курения (от заболеваний, вызванных курением) – это 6 чел. в минуту, 8640 чел в день. 300 000 из них – россияне, - это 2 чел. каждые 4 минуты и 820 человек в день.

Данные на 2010 год:
Во всём мире, кроме России, уровень табакокурения понижается. И только в России –
повышается, и смертность от последствий уже составляет 3 чел. за 4 минуты и 1100 чел. в день (для сравнения: в США, где население в 2 р. Больше чем в России, - 1200 чел. в день)

Курильщики заболевают раком лёгких в 20! раз чаще некурящих:
в состав дыма от всех видов табака входит угарный газ, аммиак (яд) и табачная смола (дёготь) , которая с дымом проникает в легкие и оседает вязким слоем, который с годами лишь накапливается и практически не выводится оттуда организмом; но это не главное - в табачной смоле свыше 1000! химических веществ (мышьяк, формальдегид, сероводород, синильная кислота) , в том числе тяжёлые металлы (свинец, кадмий, ртуть, хром, никель, висмут) и не менее 60 известных канцерогенов (вещества, вызывающе рак - в первую очередь бензопирен и радиоактивный полоний-510).
Если набрать в рот дым, а затем резко выдохнуть его через белый чистый платок (плотно прижав его к губам в развёрнутом виде) , то на ткани останется коричневое пятно - это и есть табачный деготь. Учёные проводили такой опыт: ухо кроликов несколько раз смазывали табачным дегтем, и у животных через пару дней образовывалась раковая опухоль.

http://www.youtube.com/watch?v=riVDiWAz5No

АБ
Адиль Баис
7 081
Лучший ответ
Носите в сумке подсластители или леденцы без сахара, Sula или Verbena, содержащие витамины С, B6, B12 и успокаивающие растительные экстракты.
Минеральная вода, магний в таблетках — для снятия стресса и хорошего сна. Чтобы не подпустить хандру, возникающую от отсутствия никотина, принимайте витамин С - он помогает бороться с никотиновой зависимостью. Найдите адекватную замену привычке курить-займитесь бегом, плаваньем. Ходите в музеи, театры, кино, слушайте любимую музыку, читайте захватывающую книжку, встречайтесь с любимым, купите себе красивые вещи/похвалите себя за бережливость не только денег, сэкономленных на куреве, но и здоровья/.Вспомните сколько знаменитых людей умерли от курения: Абдулов, Крючков, Матвеев, Евстигнеев, Шостакович, Пастернак, Солоницын, Ролан Быков, Луспекаев, Лев Яшин, Кононов, Янковский и. т. д.
известный герой рекламы «Кэмэл» , умерший от рака легких – в своем последнем рекламном ролике он произнес: «Люди, делайте что хотите, только не курите» .
Через четыре-пять дней ваш организм очистится от никотина. Чисто физиологическая составляющая табачной зависимости сохраняется очень недолго.
"В первый же день после того, как вы прекратите курить, от ваших волос, кожи, тела и дыхания не будет больше пахнуть куревом. Постирайте одежду, она тоже избавится от табачного запаха.
Не позднее чем через неделю у вас начнут восстанавливаться обоняние и вкусовая чувствительность.
В течение первой недели все, а особенно заядлые курильщики обнаружат: дышать стало намного легче.
Fashionline - женский журнал
Аришка Гердт
Аришка Гердт
57 540
не верь в чудеса, верь в себя, что всё получится!!
такая же фигня! !
нуу не получчается у меня!! ((
AX
Aibek X
7 119
Aizada Maralbaeva рак - это не уже фигня

Данные на 2007 год:
3,5 млн. чел. в мире ежегодно умирает от последствий курения(от заболеваний, вызванных курением)– это 6 чел. в минуту, 8640 чел в день. 300 000 из них – россияне, - это 2 чел. каждые 4 минуты и 820 человек в день.

Данные на 2010 год:
Во всём мире, кроме России, уровень табакокурения понижается. И только в России –
повышается, и смертность от последствий уже составляет 3 чел. за 4 минуты и 1100 чел. в день(для сравнения: в США, где население в 2 р. Больше чем в России, - 1200 чел. в день)
есть такая хрень типо 25 кадр... .
и аудиокнига.... говорят помогает... .
всёэто есть в нэте
АЛЛЕН КАРР!!!! 22 года курила!... захотела бросить не помогало ни чего! табакс, жвачки! 25 кадр ваще хрень! не забивайте мозг! а вот книга... Я НЕ КУРЮ!!!! и всего надо ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ! ( в первую очередь! ) и время для прочтения, можно за три дня прочитать, с начала работает без вашего участия а через пару месяцев надо себя контролировать. я начала себя разводить на покурить, но во время вспомнила что я не курю1 и всё пока получается!!!! ЖЕЛАНИЕ! ПРОЧТЕНИЕ! КОНТРОЛЬ!
Екатерина Иванова не надо её скидывать....надо купить себе КНИГУ!!! и читать её держа в руках... листать страницы...психологический эффект восприятия ни кто не отменял!) удачи!!!!и запомните...ВСЁ В ВАШИХ РУКАХ!!!!только если ВЫ этого хотите!
Пол дня н кури пообшайся с куришяшим вдохни как у него рот пахнет будет такое отврашение может поможет
Прочитай книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Я курил с 9 класа по полторы пачки в день, мне сейчас почти 20,уже год не курю, помогло, только надо читать внимательно и хотеть бросить, тогда всё получится. Могу ьскинуть на мыло книгу. Я тоже не верил, но результат на лицо! УДАЧИ!
Лейсан Гурьянова Я уже её читала. Курю с 15 лет, сейчас мне 30. В прошлом году читала, очень внимательно читала, да толку нет