Народ, мандарины, бананы, виноград, лимон, морковь. полезные фрукты/овощи? Спасибо за внимание

Мандарины полезны при диабете, потому, что обладают способностью снижать уровень глюкозы в крови. Мандарины улучшают обменные процессы, повышают аппетит, насыщают организм витаминами в зимний период. Мандариновый сок и мандарины обладают антимикробными, антисклеротическими и общеукрепляющими свойствами.
Польза винограда заключается в помощи при лечении запоров, несварения желудка, усталости, заболевания почек, профилактики катаракты. Виноград содержит также флавоноиды, которые являются очень сильными антиоксидантами, которые способны уменьшить ущерб, нанесенный свободными радикалами и замедлить процесс старения. В банане большое количество калия, железа, магния, натрия, фосфора и кальция. Содержат они и витамин С, натуральный антиоксидант, способствующий омоложению организма и защищающий от инфекций и простудных заболеваний. Он же положительно влияет на самочувствие и настроение. Каротин предотвращает процессы старения, является профилактикой развития рака.
Высокое содержание витамина С – до 150 мг на 100 гр, наделяет лимон защитными свойствами. Он выводит свободные радикалы, предотвращает преждевременное старение, пополняет энергетические запасы, расщепляет холестерин и выводит его из организма.

Лимон обладает антисептическим действием, убивает вредные бактерии и предотвращает гниение тканей. Его используют при лечении респираторных вирусных заболеваний, поражающих дыхательные пути.
А морковь настолько полезна что все не поместится))

Виноград и бананы - это глюкоза и крахмал, так что если есть лишний вес, не стоит включать их в рацион
Цитрусовые - это витамин С
Морковь - каротин

Сейчас больше всего витаминов в киви. От винограда поправляются, от бананов тоже в них много калорий.

вся еда полезная, если без гмо, нитратов, пестецидов, антибиотиков, гормонов роста, вредных Е добавок. например, бананов много есть нельзя. их химией для созревания обрабатывают. даже бывает привкус горечи чувствуется сразу.

виноград, лимон, морковь

Мне виноград, морковь