Говорят - "хотите похудеть - не ешьте за 4 часа до сна" Но неужели вообще не есть?Хотя-бы фрукты овощи-то можно?Йогурт?

чтобы тебя не мучил голод эти 4 часа можно пить зеленый чай, только без сахара

хочешь похудеть- не ешь рис, картошку, хлеб. сахар. одновременно каждый день не менее часа ходи пешком быстрым шагом. на ночь ешь- но только белковую пищу- кусочек мя са, рыбы. сыр.
Одновременно обязатльно избавься от глистов- они отравляют твой органимзм, нарушают обмен веществ.
За месяц скинешь от 5 до 7 кг и будешь чувствовать себя очень хорошо. ПРОВЕРЕНО!

смотря какие фрукты. все просто- до 14 часов-еште углеводы, с 14-18 белки, желательно растительные. если фрукты, то зеленые яблоки, грейпфрут, огурцы, цветную капусту.

4 часа - это так сложно? уж можно потерпеть)

это время установлено не для тех, кто хочет похудеть, а для всех людей. за 4 часа до сна можно последний раз поесть, затем эти 4 часа организм тратит на переваривание съеденного. метаболизм замедляется. то, что вы съедите позже организм плохо переварит и часть пищи останется в желудке гнить ((

существует такое поверие все что ты сьешь перед сном во сне выпадет в жирок) ) решай сам))

ДИЕТОЛОГИ ГОВОРЯТ ЧТО ЕСЛИ ПЕРЕД СНОМ СЬЕСТЬ ЯБЛОКО, АПЕЛЬСИН и т, под. ТО МОЖНО ПОПРАВИТЬСЯ. действие будет противоположным

не есть после 6!

у балерин есть хороший метод-за 1-1,5 часа до еды выпивают по стакану ледяной воды. сжигаются калории и место в желудке занимается))))