Год не ем жареного,сладкого,мучного,жирного..ем овощи мясо на пору и фрукты,овощи,после 19:00 не ..Вес не сбавляется(((

та же фигня была. я перешла на сырые фрукты овощи, ела сколько влезет. минус 13 кг за 4месяца. вареная еда слишком легкоусвояемая. попадает в кровь даже если организм её не хотел и не выделял желудочный сок (в достаточной концентрации) .

если уж такое было претерплено - не найти ли хор. диетолога!

То, что Вы написали, это диета для общего оздоровления, общие рекомендации. Они подходят и для больных, и для здоровых. Худеть - отдельная большая тема. Проконсультируйтесь с диетологом.

вот как раз после семи часов и нужно ест овощи и фрукты. Я так похудела с 88,9 кг до 63,4 за 10 месяцев

вероятнее всего Вы совсем неподвижны и едите очень много всего вроде бы полезного. Ведь от одного банана не растолстеешь, а от 2 бананов и 3 яблок уже что-то накопится, если его не израсходовать. Нужно есть часто, но в маленькой мисочке и вдигаться больше.

быть может у тебя конституция тела такая. одной диеты мало, что б похудеть нужен целый комплекс состоящий из диеты, массажа, физ. нагрузок и париться. если хочешь прокоментировать, пиши в мой мир.

попробуй молочный гриб попить
нормализует обмен веществ и способствует похуданию

Долго объяснять обо всех психологических в т. ч. трудностях, которые не дают нам худеть
http://belle-lady.ru/fat/ вот, статья в тему, к примеру:)

Чой-то не верится.

Возможно, у вас какие- то гормональные нарушения. Или же какая - то другая причина. Есть смысл проконсультироваться с диетологом, сдать анализы - то есть выяснить ПРИЧИНУ лишнего веса, а потом искоренить её.

Ложись вовремя и спи 8 часов - при недостатке сна перегружается нервная система и нарушается обмен веществ, к тому же человек худеет во сне. Работать надо физически до седьмого пота каждый день, а не сидя на попе, просто так вес не уходит. Утром надо есть, в обед обязательно, а вечером как раз можно побаловаться фруктами не особо сладкими. И вообще отвлеките себя от еды движением, чтобы есть некогда было!

Человек худеет, если расход энергии превышает её поступление. Если Вы не худеете и не поправляетесь, значит у Вас баланс. Так что выхода два: или увеличивайте расход энергии или уменьшайте её поступление. И еще! Ночью надо спать, причем ложиться не позже 23 часов и обязательно завтракать в 8-9часов, а не в 12!Этим вы замедляете свой обмен веществ.

попробуйте заняться спортом, точнее не пробуйте, а занимайтесь. Легкой атлетикой или плавнием.