Нужно ли брать Омега-3-6-9 если и так часто ешь жареную еду, на подсолнечном масле?

Более того при жарке возникают опасные вещества. Миф о вреде сливочного масла родился в эпоху его дефицита. Безопаснее жарить на сливочном или соевом. разумеется от качества масла много зависит. Например то же пальмовое - оно ближе всего к материнскому и наиболее подходит человеку. Но! То что сейчас продают - отрава! То же с льняным или конопляным (ха-ха, попробуй найди). Поэтому совет - ешьте любое масло только качественное! Старайтесь избегать жаренных продуктов - лучше тушите или в пароварке (знаю, что невкусно). что же касается принудительного приёма всяких БАДов - то если Вам не назначил врач (не заинтересованный в продаже) лучше от них отказаться по тем же причинам качества. лучше сэкономленные деньги направить на покупку более качественной еды. Удачи.

Нужно и липолиевую кислоту тоже

Ешьте в меру, не передайте и это не будет приносить вам вред!

Потребляй в сыром виде.

При жарке все полезные свойства исчезают.
Кроме того, чтобы принимать Омегу надо точно знать как там с желчным.
иногда это очень и очень опасно.
неплохо принимать рыбий жир в ампулах.
в аптеке недорого.
противопоказаний, кстати у Омеги очень много.
По поводу жарить.
лучше, конечно, не жарить
но если уж жарите, то жарьте на топленом масле.

Можно, их всегда дефицит.

Это всё враньё.Медицина в своё время объявляла смертельно опасными шоколад, мясо, рыбу и пр. Госзаказ, однако.

Жареное в масле вообще есть вредно, в таком масле содержатся уже вредные канцерогены, а кроме того, это уже и не вкусно (особенно, если остынет)

лучше кушать всетаки бад. и не в жареном дело - нужно есть рыбу холодных морей. там как раз что надо и есть

Я подсолнечное масло не ем, оно повышает холестерина

Всему нужно знать меру.
Удачи и берегите себя.

Омега все равно нужна

подсолнечное масло лучше всего - холодного отжима в овощных салатах или квашеной капустой, селедкой. Омега - в жирных рыбах (согласна с Александром). Самая жирная - палтус. А вообще - много, почитайте. Побаиваетесь жареного на масле? - тогда запекайте в фольге. А пироги с рыбой пробовали?!

Рыбу надо есть, там эти жиры содержатся. Или пить рыбий жир

В масле больше вредного чем пользы, тем более в жареном, подсолнечные и оливковые масла нагревать и жарить нельзя

нужно

Омега 6 не стоит дополнительно принимать. Напротив, её нужно ограничивать. так как её избыток приводит к угнетению иммунитета.
Подсолнечное масло полезно только токоферолом. Да и то - нерафинированное.

Рыбу красную кушай побольше

Бред собачий. Лучше купи мешок грецких орехов ( почитай их состав и убедишься в этом)

ПОМЕНЬШЕ ЕСТЬ ЖАРЕННОГО. ЧТО БОЛЬШЕ КУШАТЬ НЕЧЕГО?

Старайся не есть ничего жареного, особенно на растительном масле, при жарке образуются опасные вещества-канцерогены, дают рак., только тушёное, варёное и сырые в салате. овощи. Омега 3 можно купить в аптеке, по одной капсуле на ночь.

смотря что жаришь. омега 3 содержится в морепродуктах, но для нормы ее не хватает. многие мои знакомые заказывают специально омегу. в подсолнечном масле омеги 3 нет, но она присутствует в оливковом масле. около 10% больше всего ее в рыбьем жире 90-99% стоит такой препарат в аптеке не дорого. омега 6 содержится в льняном масле и семенах льна, так же в подсолнечном масле, но при температуре жирные кислоты разрушаются образуя концерогенны опасные для здоровья. поэтому рекомендую добавлять нерафинированное подсолнечное масло в салаты. омега 9 это оливковое масло.

Я подсолнечное масло не ем, оно повышает холестерина

Ешь суши и ролы !

При жарке все полезные свойства исчезают. но если уж жарите, то жарьте на топленом масле.

Более того при жарке возникают опасные вещества. Миф о вреде сливочного масла родился в эпоху его дефицита. Безопаснее жарить на сливочном или соевом. разумеется от качества масла много зависит. Например то же пальмовое - оно ближе всего к материнскому и наиболее подходит человеку. Но! То что сейчас продают - отрава! То же с льняным или конопляным (ха-ха, попробуй найди). Поэтому совет - ешьте любое масло только качественное! Старайтесь избегать жаренных продуктов - лучше тушите или в пароварке (знаю, что невкусно). что же касается принудительного приёма всяких БАДов - то если Вам не назначил врач (не заинтересованный в продаже) лучше от них отказаться по тем же причинам качества. лучше сэкономленные деньги направить на покупку более качественной еды. Удачи!

Они не конфликтуют между собой.

а причем тут жареная еда? Жареное во первых лучше вообще не есть... А уж о пользе этих жиров и говорить смешно. Так что вывод делайте сами, но я рекомендую принимать омегу 3-6-9. Сейчас лучшая версия этого препарата на рынке у эвалар

А зачем?

Омега все равно нужна

Ешь суши и ролы !

бери еще и альфу..." я есмь альфа и омега начало и конец"...