Здравствуйте, такой вопрос)

Здравствуйте мне 18 лет, и у меня вопрос по поводу питания) я питался очень плохо до 16 лет я ул один хлеб с маслом) и ничего не понимал что к чему, и не учили меня есть суп каши.. как нужно.. так вот теперь уже как 2 года я питаюсь нормально, болеть перестал чувствую себя хорошо, но бывают дни когда хочется и сладкого, и мучного)) но дело в том что я полностью отказался от продуктов которые могут навредить мне, но в течении этих 2 лет естественно я употреблял запрещенные продукты по не многу но всеже.. так вот я уже более 15 дней сейчас сахар вообще не ем его заменяю фруктами.. но в то же время я испытываю сильнейший стресс.. у меня как буд-то ломка началась так и тянет взять булочку из шкафа.. и печенюшек) с конфетками по привычки.. и радости почти нет ни какой от того что я отказался от этого всего.. но когда я ем это то-есть это здоровье гроблю, и полнею подскажите что делать, как поступить в данной ситуации продолжить держать диету и так двигаться по жизни.. или можно кушать сладкое.. просто боюсь прежде временно умереть.. (Но в тоже время хочется этого всего)