Как снизить износ зубов?

Поменьше сладкого и чистить зубы перед сном.

исключить употребления спиртных напитков, кофе, отказаться от курения; ограничить прием твердых продуктов, кислых, сладких блюд и мучных изделий; включить в рацион продукты с большим содержанием кальция; избавиться от вредных привычек; своевременно лечить все заболевания полости рта; соблюдать гигиену, чистить зубы ежедневно, применять зубную нить.

А так же суставов, венозных клапанов, зрения и остального

десна укреплять... доступными средствами...

не есть.

Надо ухаживать за зубами.

Цыкать зубом

Витамины с кальцием.
Правильное питание
Хороший уход за полостью рта ( ирригатор и электрическая зубная щетка). На пастах не экономьте, покупайте хорошие. Регулярный осмотр стоматолога. И состоние зубов станет лучше

Напротив, морковку надо грызть)

Включить в рацион продукты с большим содержанием кальция и чистить .

Не есть сухарики, не открывать бутылки зубами. Ну так проживёте со своими зубами.

Скорее всего у вас вода слишком мягкая. Жуйте кальция глюконат и мел.

После еды ополаскивайте рот водой. Ешьте ежедневно по яблоку.

Просто чисти зубы с фторной пастой, есть только жидкое без сахара - уже совсем крайность

1. Зарабатывать много денег.
2. Устроиться на работу в стоматологическую клинику.
3.Жениться на миллиардерше.
4. Стать подопытным участником экспериментов по улучшению зубов.
5. Верить в науку и ждать, когда посредством полётов в ближний и дальний космос учёные осуществят прорыв в области технологий.
6. Дожить до времени, когда весь мир окажется во власти гуманистического социализма и всех заставят быть здоровыми нравится им это или не нравится.
7. Удалиться от мира, тогда эстетика зубов не будет иметь значения.
8. Разблокировать способность к регенерации, заблокированную тёмными силами.

Нужно просто питаться правильно. Исключить соль и сахар. Со временем все придет.

Витамины, полоскание травами, кальций

Я, когда у меня была челюсть сломана в 3 местах и шины стояли на зубах, питалась из блендера через трубочку полтора месяца. И скажу тебе, что это такая х*йня.... Добровольно такую пытку выдержать невозможно. Просто ешь как все, чисти зубы и будет тебе счастье. Плюс, если есть из блендера, остатки пищи и зубной камень при недостаточной чистке будут появляться ровно так же, как и при поедании обычной еды, так что смысла это не несет никакого)

Кстати, если найти нормальную стоматологию, в идеале - государственную, но оказывающую и платные услуги, и лечиться платно, то не так и дорого. Мне наращивали два зуба, один на штифт, другой как пломбу, каждый по 2500. Четыре зуба мудрости удалили бесплатно. Щас ношу брекеты (обошлось в около 28 тысяч), впереди костная пластика и установка импланта, вот это наверное самое дорогое будет, пока не знаю сколько, тысяч в сто, скорее всего, грустно)

Кальций и мумиё с молоком

Можно есть все что угодно. После еды достаточно просто прополоскать рот. Вечером после чистки зубов использовать зубную нить. ( Флосс). Хорошо иметь ирригатор. Профилактический осмотр у стоматолога раз в пол года и профессиональная чистка зубов у доктора. И будет вам счастье)))

Износ зубов величина непостоянная у разных людей.
К примеру я заметил, если надкусывать маленький предмет во рту между двумя передними зубами, например кусочек сырой морковки, то в определённый момент, когда между зубами почти ничего нету, возникает хруст и кажется что это хрустит морковка но по факту насколько понял этот хруст вызывает трение зубов между собой т. е. как будто между зубами находится двусторонняя наждачная бумага. Естественно зубы слегка стираются. Здесь выход один недожёвывать и быть может каши или блендер будут хорошим вариантом.
Дело не в твёрдости продуктов, а в методике жевания.

Жуй манную кашку, тщательно разжёвывая комочки.

1. Если пломба начинает разрушаться в течении полугода, лучше в ту стоматологию не ходить, зубы за несколько лет превращаются в цветочные горшки.
2. Не разрешать стоматологу чистить зубы от камня.
3. Не есть орехи, в поверхностном слое у них особые вещества, думаю, их надо заваривать сначала кипятком, чтобы вымывать их.
4. Не грызть твердое, в том числе семечки и твердые колбасы.
5. Пользоваться самой мягкой зубной щеткой.
6. Чистить зубы по их росту, а не поперек.

Жевание стимулирует кровоснабжение зубной ткани. Поэтому еда не должна быть рафинированная.
Следить чтобы кальций в продуктах был не меньше суточной нормы
И теретье: движение, которое обеспечивает кровоток и снабжение кальцием костной и зубной ткани. Подробнее, где кальций есть, и сколько надо чего кушать, таблица продуктов: тута есть: http://medicin-centr.ru/soderzhanie-kalciya-v-produktax-pitaniya.html

Ешь каши и всё остальное в виде пюре. Только зубы не от этого портятся.

Чистить зубы И посещать парадонтолога он не лечит, а чистит налет зубов и полость рта в целом, прописывает мази для десен и специальные пасты. Посещать его раз в пол года достаточно !

Бросай привычку перекусывать углеводами и не очищать после этого полость рта, если таковой привычкой страдаешь. Если дефицит кальция и коллагена, то покупаешь в аптеке порошок карбоната-кальция и готовишь с ним. Пузырёк карбоната-кальция стоит в среднем не более 350 рублей, а хватает на долго. Значит, берёшь холодные яичные белки, добавляешь щепотку лимонной кислоты, а потом почти половину чайной ложки кальция и сок лайма или лимона в деревянную (пластиковую, а лучше фарфоровую) ложку и когда запенится и растворится - выливаешь в белки и взбиваешь блендером с венчиком, пока не образуется крепкая пена. Эту белковую пену можно смешивать с растёртым с желтками и мёдом (сах. замом) творогом и готовить запеканку, добавляя при приготовлении по вкусу миндальную муку (кокосовую муку), цедру, фрукты или ягоды. Можно эту пенку есть так, а для вкуса смешивать с подсластителем или фруктово-йогуртным фрэшем, пюре, муссом. Если аллергия на куриные белки, то кальциевую пенку-мусс можно готовить на растворённом на водяной бане желатином или агар-агаром.
Секрет в том, что кальций лучше усваивается в виде цитрата и с лёгкими белками, особенно взбитыми и/или сырыми. Главное не забывать про витамин Д и достаточно двигаться.
Пастой со фтором, в т. ч. содой можно чистить зубы только раз в неделю, а в остальное время пастой с кальцием, зубным порошком и гелиевой пастой. Ополаскивателем пользоваться можно каждый день, а вот с зубной нитью - осторожно, так как кровь из раненных дёсен имеет свойство портить эмаль. Стоматологи рекомендуют для укрепления эмали использовать для зубов минеральную гель и пасту Рокс, либо их аналоги. Ещё необходимо контролировать здоровье ЖКТ и нервное здоровье, так как при изжоге и кислотном забросе из желудка повреждается эмаль, даже если соблюдать все остальные рекомендации, но если контролировать кислотно-щелочной баланс во рту, то проблемы можно максимально минимализировать и сохранить зубы до глубокой старости.

Вставить челюсти из нержавеющей стали.

Да, лечение дорогое... Но в инете на заказ продают имплантанты, Два ряда (верхний и нижний) .Это такие красивые белые зубы -- Одеваешь их на свои родные зубы и чикаешь всё подряд. Давай .Удачи

Есть брюкву, морковку, кочерыжки капусты, творог и мясо. Если питаться только протёртыми пюре и супами, зубы атрофируются и выпадут за ненадобностью.

Витамин С, другие витамины и микроминералы. Рекомендации стоматологов. Зубная паста.
Содой не чаще раза в месяц (ерунду пишут про соду).

у меня всегда были плохие зубы, но когда я начала их чистить без зубной пасты, я раза в два стала реже ходить к стоматологам. и надо меньше сладкого есть. а после каждого приема пищи полоскать рот

каши хорошо, но не забывай пр овощи свежие и фрукты

Есть только два пути.
1. перестать стрессовать
2. провериться на паразиты

поставь себе железные зубы и грызи что угодно...

Поменьше за гаражами работать, ну и зубы чистить каждый день с содой

Возрастной износ зубов является природным процессом, связанным с активным использованием ротовой полости для дробления и жевания продуктов, в том числе твердых. Иногда повышенная стираемость зубов диагностируется у людей в возрасте до 40 лет, что говорит о патологических изменениях в тканях зуба и необходимости эффективного лечения. В статье мы рассмотрим, что влияет на преждевременное разрушение зубных тканей, какой симптоматикой сопровождается данный процесс и как избавиться от проблемы. Содержание: 1 Сущность недуга и его причины 2 Симптомы патологии 3 Диагностика и лечение недуга Сущность недуга и его причины Стираемость зубов При нормальном прикусе у человека быстрее изнашивается внешняя сторона нижних зубов и внутренняя на верхних. Жевательная поверхность моляров регулярно получает нагрузку в процессе приема пищи, что приходит к стиранию естественных бугров. В норме возрастное стирание начинается после 40 лет, причем частота обращений мужчин в разы выше, чем женщин. Если проблема обнаружена у подростка, молодого человека в возрасте до 30 лет, то речь идет о патологической стираемости. Рассмотрим, какие причины ее вызывают. Неравномерная нагрузка на соседние и другие зубы после ампутации элемента зубного ряда, установки протезов или брекетов. К примеру, если были удалены коренные жевательные моляры, то вся нагрузка распределяется на клыки и резцы. Повышенный износ зубов при аномальном прикусе или патологиях строения челюсти, в том числе врожденных. Например, в случае прямого прикуса быстрее портятся режущие и боковые края фронтальных зубов. Бруксизм – заболевание, в ходе которого человек бессознательно скрежещет зубами во сне, разрушая тем самым эмаль. Профессиональная патология. Некоторые профессии (кондитер, химик, работник завода и т. д.) обязывают пациента находиться в неблагополучных условиях труда, когда частички используемых в производстве веществ оседают на кожные покровы и поверхность зубов в том числе. Такие компоненты и соединения могут разрушать эмаль в несколько раз быстрее, чем это заложено природой, причем износ происходит равномерно. Недостаточная твердость ткани зуба. В случае таких заболеваний, как гипоплазия, эрозия эмали, клиновидный дефект и флюороз, наблюдается патология – истонченная эмаль и недостаточная твердость костной ткани, что приводит к ускоренной деформации зуба. Системные заболевания. Нарушения метаболизма, работы эндокринной системы (щитовидной железы, гипофиза и т. д.), некоторые специфические заболевания (синдром Стейнтона-Капдепона) уменьшают стойкость зубной ткани. Связано это с нарушением структурной резистентности ткани. Плохо подобранный рацион. Преобладание в меню твердых продуктов (яблоко, морковь, семечки, орехи и т. д.), а также газированной сладкой воды, кондитерских и мучных изделий, кислых блюд и напитков приводит к ухудшению здоровья зубов, уменьшению их твердости. Вредные привычки. Употребление алкоголя и курение негативно отражается на эмали и костной ткани, разрушая ее раньше времени. Также к плохим привычкам можно отнести удерживание в ротовой полости посторонних предметов (колпачки ручек и карандашей, зубочистки, ногти и т. д.). Не избежать вам выщербин и сколов на эмали, если вы открываете банки своими зубами или используете их для других неприродных целей. Патологическая стираемость зубов Употребление медикаментов. Некоторые агрессивные препараты (к примеру, на основе соляной кислоты) приводят к разрушению верхнего слоя эмали.

не грызть семечки

зубы чисти

Никак иди к врачу

Всё к лучшему!

Потеряешь зубы будешь питаться меньше и реже, будешь меньше изнашивать свои органы и продлишь свою жизнь, в следствии этого будешь питаться жидкой пищей и соками, после неё на пранаедение и неедение рукой подать!

Ни в коем случае не ешь сладкое, ешь мясо, супы а такие продукты, как мороженое, конфеты исключи

Кальций