Как похудеть? как сбросить вес?

В продолжении предыдущего комментатора, с которым абсолютно согласна - надо увеличивать потребление белковой пищи, чтобы ускорить обмен веществ. Естественно следить за питьевым режимом, сбалансированностью питания и давать организму умеренные физ. нагрузки. Но почему белковой? да потому, что - скорость обмена веществ напрямую зависит от объема мышечной ткани, чем больше мышц, тем быстрее происходит обмен (то есть превращение питательных веществ в энергию), и как следствие сжигание жировой ткани. При этом выделится вода и углекислый газ, поэтому обязательно нужно пить воду чтобы растворить и вывести из организма продукты обмена. Удачного похудения.

Устой себе разгрузочный день (питьевой). И так два раза в неделю.

Опыт нацистов в помощь.

Разве много способов похудеть? Он только один - тратить больше чем потреблять.

прогулка с рюкзаком весом тридцать килограмм дистанция пять километров

Забухай на 5 дней с водичкой и печенюшками.
Сразу -15 кг.
=)

Здоровое питание

Упорядочить питание, это основа всего. Спорт по желанию, но лучше хотя бы дома заниматься. Модельформ еще (не ВМЕСТО всего остального, а в поддержку правильного питания). Поможет контролировать аппетит и немного ускорит метаболизм.

Сейчас много разных диет: белковая, безуглеводная, кето и т. д. Я все перепробовала, но ни разу не получила стабильный результат. Сбрасываю вес довольно легко, а вот удержать его не могу. Обязательно все возвращается назад. Так было до того, пока не прошла семинар по нейротехнологии снижения веса смеловпохудение. рф.

Здесь хороший вариант www.zdorovieinfo-hgf.info Я не только сбросила лишние килограммы, но и привела тело в идеальное состояние с комплексом который кроме капсул содержит напиток. Двойной эффект в сжигании жира и превращения ее в красивую и упругую мышечную массу (ну сами понимаете где))) мне очень понравился, и не только мне! www.zdorovieinfo-hgf.info рекомендую этот способ!